キュアリング法をご紹介!セサミオイルでアーユルヴェーダ式セルフケア。


健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

この時期は乾燥したり、

冷えを感じやすかったりと

悩みも増えますよね。

 

そういった時に

欠かさず行って欲しいのが

自宅でのセルフケア。

 

毎日、ほんの10分でも

自分を労わる時間を

作れていますか?

 

毎日、私のセルフケアに

欠かせないもの。

それは「セサミオイル」!!

 

このセサミオイルは

本当に役立つんです。

今日はこのセサミオイルについて

ご紹介します。

 


料理だけじゃない。

セサミオイルは

美のオイル?!


A44185080_m

http://lar-japan.com/

皆さんにも馴染みのある

セサミオイル(ごま油)。

アーユルヴェーダでは

万能薬ともされています。

 

セサミオイルと聞くと、

香りの高い茶色い油を

思い浮かべますが、

ここで言うのは「白ごま油」

白ごま油は色も香りも

ほとんどないごま油です。

 

市場のスーパーでも

油コーナーに一並んでいます。

 

 


美容・健康に。

効果効能がすごい!


そんなセサミオイルの元となる

ごまには美容や健康に

嬉しい作用がたくさん!

 

◆抗酸化作用

ごま油は、抗酸化成分である、

リグナン・セサミン・セサモリン

セサモール・セサモリノール

ビタミンEを多く含みます。

 

肌に使用すると毛細血管を通じ

体内に吸収され、新陳代謝がよくなり、

細胞の酸化=老化を防止します。

成熟した肌には効果的な

若返りのオイルとも言われています。

 

 

◆髪・頭皮の悩みにも

ごま油は髪の毛の悩みにも

いいと言われています。

 

抜け毛や白髪の原因は

老化や毛穴の汚れ、

溜まった皮脂などが原因です。

 

ごま油の抗酸化作用により

頭皮の老化を防ぎます。

さらにマッサージをすると

毛穴をキレイにしてくれて、

皮脂の分泌のバランス調整までも

してくれます。

抜け毛や白髪意外にも

フケや薄毛などにも効果的だとか。

 

◆デトックス作用

ごま油の抗酸化作用は

デトックスにも作用するそう。

 

身体の新陳代謝を

活発にさせてくれるので

細胞の生まれ変わりの

循環を正常に保ちます。

 

 

この他にも、ストレス緩和や

神経系のサポートなど

精神面のバランスを

整えてくれる役割もしてくれます。

 

このようにセサミオイルは

身体を解毒し、

生命維持に重要な

器官の適切な機能を

高めてくれる

優れたオイルなのです!!

 


美容に欠かせない!

セサミオイルの

活用法とは?


ではこのセサミオイル、

どのようにして使うのでしょうか?

 

◆オイルうがい

(オイルプリング)

私も何度か紹介している

アーユルヴェーダでの健康法です。

詳しくはこの記事に書いています^^

15分で口も心もスッキリ!!手軽なオイルプリングのススメ。

 

◆クレンジング

セサミオイルはクレンジングにもOK。

普通のオイルクレンジングと同様に

メイクをふき取るように使用します。

使い続けるうちに

肌がワントーン明るくなって、

ニキビ肌の改善にも

良いと言われています。

 

 

◆顔・身体のマッサージ

アーユルヴェーダのマッサージでは

代表的なオイルです。

 

オイルを適量、手に取り、

顔やボディーにマッサージをします。

保湿をし、皮膚を再生、

紫外線から守ってくれます。

アーユルヴェーダでは、

ヴァータタイプの人に向きます。

 

 

◆頭皮マッサージ

優れた抗酸化作用は、

頭皮を正常に保ち、

抜け毛や白髪などの老化などの

あらゆる髪と頭皮の悩みに

いいと言われています。

 

人肌に温めたセサミオイルを

頭部にたっぷりかけて

指で頭皮を優しくマッサージします。

私はお風呂に浸かりながらするのですが

じわじわと温まってきたら

流してシャンプーします。

 

 


セサミオイルの

キュアリング法


キュアリングとは、

一度セサミオイルを100℃程まで

温めることを言います。

キュアリングをすることで

買ってきたままのオイルよりも

肌への浸透が良くなります。

 

それでは、気になる

キュアリング方法です。

 

◆準備するもの◆

・太白ごま油

・大きめの鍋

606039

https://sanomiso.com/

 

①鍋にたっぷりの水を入れ、

沸騰させる。

 

 

②沸騰したところに

瓶のまま太白ごま油を

入れて湯煎する。

この時、必ず瓶の蓋を空けて

大さじ3杯くらいは減らしておく。

img_0749.jpg

 

③約10分ほど湯煎したら

火を止めて冷めるまで放置。

常温まで冷めてからお湯から

取り出す。

 

ごま油は100℃以上に

温めてしまうと

有効成分が変化してしまいますが、

湯煎ならその心配もいりません。

 

遮光瓶に入れて保管すると

より良いでしょう。

 


毎日のセルフケアが

美しさを作る。


img_9398.jpg

今までしていない人には

面倒かもしれません。

 

でもテレビを見ながらマッサージ、

掃除をしながらオイルうがい、

お風呂に浸かりながら

頭皮マッサージなどと

「ながら」で出来ちゃう事ばかり!

 

ちょっとした意識の

積み重ねが美しさを

もたらしてくれますよ❤

 

 


SNSキャンペーン実施中!!

img_7874.jpg

キッチャリークレンズをご注文頂き、SNSでUPして下さった方には、

特別なプレゼントを進呈・・❤︎❤︎

詳しくはこちら

 

◆お悩みQ&A受付中◆

食事、健康、生き方etc

あなたの相談やお悩みに

お答えします!!

 

《応募方法》

性別、年齢、職業、質問、

相談内容をご記入の上、

bhcl@mail.zaq.jpまでメールをお送り下さい。

 

 

◆キッチャリークレンズ営業◆

◆BHCLイベントプランナー◆

募集中!!

 

BHCLで活躍のチャンス!

やりたいことを形にしませんか?

 

【応募方法】

メール(info@bhcl.jp

にて履歴書の内容、

自己PR、写真をお送りください。

選考後、通過者にはこちらから

ご連絡させて頂きます。

 

詳しくはコチラをご覧ください。

 

 

 

一緒にビューティーヘルスコンシャスライフの

輪を広げて行きましょう❤︎

 


 


mailmagzin

 

健康で美しくいられるビューティヘルスコンシャスライフ

10の秘訣

無料メルマガ

登録してね♪