溜まった毒素が便で分かる。サイクルクレンズで一気にデトックス!!


こんにちは^^

自由なヨガインストラクター ryoko です♩

 

今年も残すところあと1か月となりましたね。

12月ももう一週間経ちました。

 

今、何気なく自分のブログを遡って

昨年の大晦日に書いた記事を見てみたら、

2017年の抱負を綴っていました。

 

「2017年はもっとのびのび生きよう。

そう決めました。

ご縁に導かれるように、

出逢いを大切に、直感を大切に。

自分の心に素直に柔らかに。

最近意識している冒険と挑戦は

2017年、派手にやります\(^o^)/」

 

のびのび、出逢い、直感、素直、冒険、挑戦。

少しハッとする部分があり、

最近は肩に力が入っていたなぁと気が付きました。

 

そうだった。のびのびだった♡

ちょっと忘れてたー!(笑)

忙しく、やること詰め詰めの毎日は

余裕を置き去りにしてしまいますね。

呼吸を整えて、自分の内側に意識を向けること♡

 

残りの2017年、

どんな選択をしていこうかな?◎

わくわくです^^

 

ということで、今日はこちらも気付き多めの

4回目サイクルクレンズレポを!

 


怒涛の11月と溜まった毒素


11月は毎週予定が詰まっていて慌ただしく

外食多めだったことに加えて、

急な冷え込みに対応出来ず、

「冷え」をよく感じた月でした。

 

もともとは寝込むほどだったのに

ヨガを始めてからなくなっていた生理痛も、

11月は最近では珍しい痛みで・・。

 

やっとキッチャリーに辿り着いた月末でした。

そんな今回のキッチャリー。

 

毒素が出たのかな?

今回もどっさりの便が出たのですが、

初日を終えて2日目と3日目の便が

めっっっちゃめちゃ

臭かった。

衝撃!!!

こんな臭いことある??(汗)

寝起きだったのにバッチリ目が覚めましたよね。

 

 

今回はこれが一番の発見だったので

3日目を終えた後も、いつもより

便の観察をしっかり続けていますが、

キッチャリーのおかげか今朝は色、形、匂い、

浮き具合などなどすっかり良くなりました。

よかった♡♡

 

 


アレンジ始めました


初日はそのまま手を加えず食べましたが、

みちめぐさんのサイクルアレンジ術を見て、

あまりに美味しそうでササミを買いに走りました♡

 

写真は2日目のお昼

・ササミ

・白ごま

・海苔

をトッピング♡

 

なんて美味しいんだー!

3回目はこれに鰹節も加えてみましたが、

それもとっても美味しく、

油断するとパクパク食べてしまいそうになったので、

いつも以上に集中して咀嚼しました^^

 

夜は消化や使うエネルギーを考えて

トッピングはなしで。

昼だけアレンジを入れました♩♩

 

 


間食もほどよく♡


初日はしっかり!

2日目からは少しゆるくやっています。

 

今回はメープルシロップをなめたり、

ミカンを食べたりしていました^^

スプーン一杯のメープルシロップも、

満足感が得られて私は好きです♩

 

季節ものの果物は、生命力に溢れていて

身体が喜ぶのがわかります♡

 

キッチャリークレンズも4回目。

無理なく、ストレスなく、

本来の自分へと戻っていける感覚が

本当に心地よくてありがたいなぁ〜と思います。

 

ストイックにやろうと決めると、

ちょっとムキになる自分にも出会えて、

でもそれがストレスにもなったりして(笑)

 

ちょっと「う、、」となってから

少しゆるくていっかー♡

と許可を出しちゃう瞬間も好きです。

 

 

選ぶのは自分◎

結果も自分の責任◎

 

どこへ向かいたいか♡

何を感じたいか♡

「ほどよく」が今のわたしはちょうどいい^^

 

 


最後の一押し!

トータル-1.6キロ減


毎回、朝一番に下着だけで体重計に乗っています。

キッチャリークレンズをするたび、

朝目覚めるのが楽しくなって、

体重計に乗ることにワクワクします♡

 

が、今回3日間のキッチャリーが終わった翌日の朝、

「最終結果はどうかな〜♩」

とルンルンで体重計に乗ったら、

前日の朝から-0.1キロ減だけだったんです。

 

うそーーーーーーん。ショック。

と思っていたら早々便意が!!

ここでもどっさり。

 

確実に腸の中なにもないでしょ今!

というくらい出たので、

再度体重計に乗ってみると、、

なんと先程より-0.4キロ減!

 

え、そんなことある?

うんちで400グラム?

ということで-1.2で終了かと思いましたが、

最終結果

-1.6キロで終了です♡♡♡

 

今回も身体も心もスッキリして

最高の4日目の朝を迎えることができました^^

 

この習慣は、癖になる。

4回続けてみて、やっとキッチャリーが

日常になったなぁと感じます。

 

これまではやはり特別感があって、

ちょっとの気合いを必要としていた事に

今回気が付きました。

 

毎月の体内デトックス。

自分の周りにあるもの、

自分の中にあるものへのありがたさに気付き、

感謝に包まれる時間。

その中で自分に優しく過ごすと、

他人にも優しく出来るということ。

 

心地よさの連鎖が日常に優しく澄んだエネルギーを

運んでくれると実感しました^^

 

今月も月末に。

スッキリして新年を迎えられるように

設定しようと決めました^^

 

それまでにおすすめのアレンジがあれば

ぜひ教えてくださいね♡

今月も全ての恵みに感謝をこめて◎◎◎

 

 

 

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