ダイエット中もOK!子供も喜ぶ手作りおやつ。簡単クロワッサンレシピ


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

今日は最近作ったおやつをレシピと併せて紹介します♪

 


ダイエット中でもOK!

簡単で美味しいクロワッサン


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今日、紹介するのはクロワッサン。

クロワッサンて聞くと何だか難しそう・・。

って思うかもしれませんが、案外簡単に作れちゃいます!

 

ミニサイズで作って、お子様のおやつにも♡♡

では作り方を説明します。

 

【材料】

・無添加パイシート

・黒糖

・シナモン

・カカオパウダー

 

 

【作り方】

①パイシートを伸ばします。

②そこに黒糖、シナモン、カカオパウダーをまぶす。

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③二等辺三角形にカットして三角の長辺からくるくる丸める。

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④180度のオーブンで15分くらい焼いて完成。

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ねっ、すごく簡単ですよ〜♪

中にチョコレートを挟んで

チョコクロにアレンジするのもおすすめ!

 

ちなみに無添加パイシートは、

楽天の「ハイ食材室」というところで購入しています。

https://item.rakuten.co.jp/hi-syokuzaishitu/mamac-304008/

ここのは無添加で良質なバターを使用したものです。

あ、でもこっちの方がカットしてあるから楽かも(笑)

https://item.rakuten.co.jp/hi-syokuzaishitu/zik-top-nz/

 

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砂糖は黒糖を使用して、添加物は一切不要!!

無駄なものがない分、身体にも負担が少ないんです。

 

スーパーやコンビニのパンなんかは

質の悪い原料や添加物だらけ。

裏の表示見たことあるかな・・?

 

 

きっとみんなが見るのはカロリー。

でもね、大事なのはカロリーよりも「質」。

同じパンでも材料の質でどれだけ身体に毒素を溜め込まないか!

毒素は太りやすくなっちゃう原因ですよ〜〜。

 

普段からお菓子を買ったりしない私ですが、

こうやってパンとかケーキを

自分で作って食べることはしばしば。

 

ただしいつも言ってますが、これも嗜好品。

食べ過ぎないようにしながら楽しむことが最大のポイント♡

そうすれば罪悪感もナシ◎◎

 

食べる時のマインドも大事ですよ〜。

「太っちゃう〜」とか「身体に悪い〜」

という感情で食べていると、

その食べ物のエネルギーも低くなっちゃう。

 

なので、「美味し〜い!」「幸せ〜♡」

という気持ちで楽しみながら食べましょう。

 

また随時レシピも公開していきますね〜^^

 

 

 


 

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