【お悩みQ&A】「圧力鍋で玄米を炊いても あまり美味しくない・・どうすれば?」


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

新年第1回目の

お悩みQ&Aです♪

今年も皆様のサポートが

少しでも出来ますように・・❤

 


匿名さん/女性


Q1:1

1年半以上前になるのですが、

以前、食べることについて

メールさせていただいて、

その際色々とアドバイスをくださり、

ありがとうございました!

 

先日の投稿を見て、

まきさんが一時期

生理が止まってしまった時期が

あったと初めて知りました。

 

しかし、今はこのように

幸せを授かったと知り、

本当に嬉しく思います。

 

生理を起こさせるために、

体重を増やしていく必要が

あったと思うのですが、

そのとき不安は

ありませんでしたか?

 

また、どんなことをしたとか

ありましたら、

教えていただきたいです。

 

 

A1:

私事に喜んでもらえて

嬉しい限りです❤

ありがとうございます^^

 

私は、生理が来なくなって初めて

痩せる事が嬉しくて

少なからず体重への執着が

あったことに気付かされました。

私は何に対しても

ちょっぴり過剰にしちゃう時が

あるのですが、

良くないんだなぁと気付けました。

 

でもそこを否定的に

捉えるのではなく、

自分の意識や状態を受け入れ

このタイミングで気付けて

ラッキー♪みたいな感じで

思っていました(笑)

 

だから体重を増やす事に対して

不安や恐れはありませんでした。

 

痩せたいと思っていた時は

食事量を減らしていました。

特にオーグメンティグを

減らしていたので

それをちゃんと摂るようにしました。

この記事を見てみて下さい❤

食べると自然に痩せていく健康的な食事「アーユルヴェーダ的 食べ方を学ぼう」

 

 


Yさん/29歳

女性/販売


Q2:

いつもマキさんのblogを

見させて頂いて、

とってもキラキラされていて

本当にマキさんのようになりたい!

と思っています。

 

そして私も高校を卒業して

ギャル系のお洋服の

販売をしており、

20歳からはずっと

百貨店で販売の仕事をしており

他の仕事をした事がありません。

 

来年の4月頃

仕事を辞めようと思っています。

理由は私も8年位ヨガをしており

最近ヨガの学校に行きだして

ヨガに関わる仕事をしたいと思うのと、

規則正しい生活をしたいと思うのと、

もう百貨店にいる事も

販売をしている事も

今の自分との違和感を

感じてきたからです。

なのでマキさんのblogを見て、

失礼ながら私とおんなじやー!

と思って本当に勇気を頂いています!

 

そして5年前位から

若干の過食症で

吐いたりとかはないのですが

ただただ永遠に

食べてしまうので

それも治したいです( ; ; )

 

そして仕事を辞めたら

全米ヨガアライアンスを

とろうと思うのですが、

仕事をしなくてはお金がないので

ヨガのインストラクターのバイトでも

しようかなと思ったのですが、

不規則な生活が嫌で

仕事を辞めたのに

結構インストラクターの仕事をしても

不規則だしそれでは

意味がないよな、と思いつつ、

仕事をしないと

生きていけないし、、と思って、

こんなしょうもなすぎる事を

マキさんに聞くのは

本当に失礼だと思うのですが( ; ; )

販売をやめられてから
今のお仕事につかれるまで、

資格とかも沢山とられてるし、

資格もとりながら

お仕事をされていたのでしょうか?

何のお仕事を

されていましたか??(>_<)

それとも販売の時に

貯金をされていたのでしょうか??

私はお恥ずかしながら

お買い物ばかりしてしまい

貯金は0です( ; ; )

長文申し訳ございません( ; ; )

そしてこんなしょうもなすぎる

内容で本当にすみません( ; ; )

駄目元でメールをさせて頂きました(>_<)

もし教えて頂けたら嬉しいです( ; ; )

 

すみません、追記なのですが、

ヨガの資格をとるのは

ヨガのお勉強をしたいのと

フリーで働く時に

資格は大切だと思うからで、

ヨガのインストラクターだけに

なりたい訳ではないです(>_<)

 

 

A2:

Yさん、いつもこのブログを

みて下さってありがとうございます❤

そして始まりや状況も一緒で

共感してもらえて嬉しいです!!

 

私は、アパレル時代に

少しずつですが

貯蓄をしてたので

それを勉強のための費用に

していました。

あとは辞めてからは

知人のお店でちょこちょこ

バイトもしたりしていました。

 

昔は飲み代やファッションに

お金を使っていました。

週末飲みに行くと

1、2万なんてすぐ使っちゃうし。

飲み代に一体いくら

使っていたんだろう・・・(怖)

でもそういった事を止めて

やりたいこと、目的があったから

無駄なものを削っていきました。

やりたいこと、

なりたい自分に意識を向けて

生活していたのが一番です。

 

自分に必要のないものは

手離し、新しいものを

入れていきましょう!

Yさんの今後を

心から応援しています❤

 

 

 

 


Aさん/女性

33歳/会社員


 

Q3:万季さん、この度は

ご懐妊おめでとうございます!!

これからは同じ

子育てママの視点からの

ブログを見れるのかと思うと

楽しみです。

出産頑張ってください!!

 

ところで、レシピについて質問です。

・圧力鍋で玄米を炊いても

あまり美味しくないんです。

どうしたらいいでしょうか?

 

・酵素玄米を通販で買ってから

家でも食べたいと思い、

酵素玄米もチャレンジしましたが、

微妙です。

いい方法はありますか?

 

・あと、お昼の後のコーヒーが

なかなかやめられません。。。

どうしたらいいでしょうか?

よろしくお願いします!!

 

A3:

Aさん、祝福のお言葉

ありがとうございます❤

今から出産がとても楽しみです♪

 

酵素玄米は、

圧力鍋の種類によっても

出来上がりが違います。

玄米用の圧力鍋で

ヘイワというメーカーのものが

オススメです♪

http://www.imonoya.co.jp/

ここの圧力鍋で炊くと

本当にモチモチになります❤

 

あとは玄米に傷をつける事。

ミキサーでかき混ぜるのですが

手だと7分くらい。

私は自動ミキサーで

1、2分混ぜています。

そして、夏場は8時間

冬場は12時間ほど

ちゃんと浸水させる事です♪

 

お好みがあるのですが

私はふっくらモチモチが

好きですし、

柔らかい方が消化にもいいです❤

 

 

最後に、コーヒーを止める必要は

ありますか?

コーヒーが好きで飲んで

気持ちが幸せになるのであれば

楽しむのがいいと思います♪

 

もちろん、過剰はよくないですが、

1日に1,2杯はいいのでは^^?

 

もし止めたいと思っているのなら

ノンカフェインやハーブティーに

少しずつ変えてみるなど

してみてもいいかもしれません。

 

あとは、どうせ飲むのなら

質の良いコーヒーを選んで

楽しみましょう^^

 

少しの嗜好品を楽しむ事は

いけない事ではありません♪

少しくらい許すものを作って

幸せタイムを送りましょう❤

 


 

日々起きる出来事や

環境の変化など

生きていると色んな事が

ありますよね。

そこでつまづき、思い悩む。

でもそれは絶対に

無駄なことじゃありません。

 

もしマイナスに考えてしまう事が

あるのならぜひ

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私がプラスに変えてみせます❤

 

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お待ちしております❤❤

 

 

お正月休みも

あとわずかだと思いますが、

ゆっくり満喫してくださいね♪

 


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