【お悩みQ&A】「タイトスカートを履きたいのに、ぽっこりお腹で履けない・・!」


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

毎週月曜日の恒例コーナーが

やってまいりました~♪

 

今週が今年最後の

お悩みQ&Aとなりました!

 

順番にお答えしているので

まだ回答できていない方、

申し訳ないです・・(/_;)

 

一つ一つ読ませて頂いてますので

もうしばらくお待ち願います^^

 

では2016年ラストは

このお二人からの

お悩み相談です!

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S・Kさん

女性/事務職


 

Q1:①キッチャリーのキットを

購入しましたが、

同梱のレシピの目安は

何食分でしょうか?

 

私はいつも10等分して

職場に毎日ひとつ持っていって

お昼に食べています。

 

(本来の狙いと異なる

食べ方ですよね…すみません☆)

が、夕方お腹がすいて、

つい間食してしまうのが悩みです。

 

②アーユルヴェーダの

ドーシャが自分は曖昧で、

どの質問にも少しずつ

当てはまるような感じで、

それはある意味バランスがとれている

という事なのでしょうか?

 

そういうときに「カパ向き」など体質別の

食を取ったりするとかえって

ドーシャが偏ってしまうのでしょうか?

 

③昔からぽっこりお腹で、

ヨガやマッサージをしてもいまひとつです…

タイトスカートなど履きたいのに

くっきりお腹のラインがでて、

ニットをインしようものなら更に目立つ・・

妊婦さんだなんて全く感じさせなかった

工藤さんのモード系スタイルに憧れます!

 

以上、長々とすみません。

機会がありましたらぜひ教えてください。

ひきつづき、ブログなど楽しみにしています。

 

 

A1:S・Kさん、

たくさんのお悩み相談を

ありがとうございます❤

 

まず①ですが、

キットのレシピは4食分です。

 

あくまでも目安であり、

一人一人、食べる量や

生活スタイルが違うので

ご自身に合った量で

お召し上がりください♪

 

それにしても

職場に持参している事が

素晴らしいですね❤

 

簡単に作れて、

食べやすいから

持っていくと良いですよね♪

 

間食もありだと思いますよ^^

もし間食をするようでしたら

フルーツやデーツなどの

自然の甘味を摂るのが

オススメです❤

 

②に関しては、

ドーシャは人それぞれが持った体質です。

本来の性質から乱れていなければ

バランスは取れていることになります。

 

S・Kさんのように

3つの性質が共に均等である人を

「トリドーシャ」と言います。

そこから何かのドーシャの

バランスが崩れると、

何かしらの不調が表れます。

 

トリドーシャの場合はどの食生活も

当てはまるのでカパの食事に偏るなど

どれに関しても過剰はよくないでしょう。

S・Kさんにのバランスに合った食事を

心掛けてみて下さい♪

 

最後に③ですが、

私も元々は下っ腹だけ

ポッコリの幼児体型でした(泣)

 

これは食事もあるかもしれませんが、

姿勢が大きく影響していると

思われます。

 

インナーマッスルが弱い、

背中の筋肉が無い、

ガニ股など・・が原因かも。

 

日頃の姿勢や癖って体型に

表れるものなんです。

 

そういった面を改善するには

ピラティスがいいですよ^^

一人一人、身体の使い方が違うので、

パーソナルで見てもらうのがいいです!

 

私はヨガももちろんですが、

ピラティスを学ぶことで

身体の構造を知り、

自分で間違った身体の使い方を

知る事が出来ました^^

 

ぜひ一度ピラティスを

体験してみてください♪

 

 


M・Cさん/女性


Q:2初めまして。

先日よりメルマガを拝見しながら、

言葉ひとつひとつに

とても感動してました。

 

万季さんの愛たっぷりの

考え方や、理想的な生き方に、

とても素敵だなと…

 

私もそんな笑顔を持てるように

なれたらと思いながら、

ただただ自分の意識の低さを

痛感するばかりです。

 

ヨガもアーユルヴェーダも

学びたいと思いますが…

まず何から始めたら良いでしょうか。

 

私は関西に住んでいますので、

いつか関西で広められたら

嬉しいなぁと思いながら、

まずは自分が変わらなければと

思っています。

 

これからもメルマガを

楽しみにしてますね。

万季さんのご活躍期待しております!

いつかお会いできることを願って…

突然のご連絡、失礼しました。

 

 

A2:M・Cさん、

嬉しいお言葉ありがとうございます❤

願望を強く持っていて素敵ですね❤

なので意識が低いなんて思いませんよ!

それよりもそういった思いを持っている

自分を褒めてあげて下さい♪

 

自分を認めてあげる事から。

それが大切ですよ~^^

 

それから本当に

自分がしたい事は何なのか、

それを自分の内側から

感じ取りましょう。

 

「変わらなければならない」

ではなく、

「変わりたい」

と思った時が変化の時です。

 

何か1つでも習慣を変えたり、

行動にしてみるといいですよ❤

 

ぜひ関西からもBHCLを

広げて行きましょう❤

 


 

皆さん、日々の生活の中で

様々な出来事に直面し、

悩んだり、考えていたり

しているんですよね。

 

昔の私もそういった事は

ほとんどが

ネガティブなものでした。

 

でもこれも

経験や気付きなのかなと。

 

そう捉えると、

プラスにするための思考に

なってネガティブがポジティブに

変換されます❤

 

でも一人で抱えていても

負のループ。

だからこそ、ぜひここで

吐き出してほしいです^^

書き出したり、口にすることが

変化の第一歩かもしれません❤

 

来年もあなたの

お悩み相談に

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