やってしまった!お酒を飲んで暴食。知っておきたいお酒との付き合い方

こんにちは。 健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季(@makikudooo)です。   今日のQ&Aはお

Continue reading…

アーユルヴァーダの簡単お料理レシピ「ア〜ゆるクック」NO,3

こんにちは。BHCLプランナー、フード/ヨガアドバイザー工藤万季(@makikudooo)です。 私のヨガとアーユルヴェーダの師匠であるMy

Continue reading…

アーユルヴァーダの簡単お料理レシピ「ア〜ゆるクック」NO,2

こんにちは。BHCLプランナー、フード/ヨガアドバイザー工藤万季(@makikudooo)です。 私のヨガとアーユルヴェーダの師匠であるMy

Continue reading…

アーユルヴァーダの簡単お料理レシピ「ア〜ゆるクック」NO,1

こんにちはBHCLプランナー、フード/ヨガアドバイザー工藤万季(@makikuooo)です。 私のヨガとアーユルヴェーダの師匠であるMyra

Continue reading…

パンチャカルマ(デトックス生活)が終わり、ハワイへ行きます。

こんにちは工藤万季(@makikudooo)です。 3日前にパンチャカルマが無事終わりました。 6日目のヴィレナチャに続き、  

Continue reading…

パンチャカルマ(最強デトックス)6日目。腸から綺麗に。

こんにちは工藤万季(@makikudooo)です。 今日はパンチャカルマ6日目。ヴィレナチャの日。 ヴィレナチャは過剰なピッタを抑え、小腸、

Continue reading…

最強デトックス(パンチャカルマ)生活はじまりました。

こんにちは工藤万季(@makikudooo)です。 ただいま私、最強デトックス「パンチャカルマ」3日目でございます。 パンチャカルマについて

Continue reading…

ヘルシーアサイボールのレシピ

こんちには工藤(@makikudooo)です。 今日は私が家で作っているヘルシーアサイボールのレシピをご紹介します。   アサイボ

Continue reading…

Q&A 外食や白砂糖を使ったお菓子・・・

こんにちは工藤(@makikudooo)です。 LINEにて質問を受け付けたところ、びっくりするほどの沢山の質問を頂きました。 皆さん、あり

Continue reading…

綺麗になるための献立はいたってシンプル

こんにちは工藤(@makikudooo)です。 今日は私の家でのご飯をいくつか紹介します。 この日は *ダル(豆)スープ *キッシュ風お好み

Continue reading…

私はNOファンデ NOコンシーラー

こんにちは工藤(@makikudooo)です。 私は食を学びたくさんのことに気づかされ、食の大切さを実感しました。 食を変えるといいことしか

Continue reading…

問い合わせ多数の「ダイエットプログラム」の内容とは。痩せたい方は必見です。

こんにちは工藤(@makikudooo)です。 今日は問い合わせをたくさん頂いている「ダイエットプログラム」について書いていきます。 食生活

Continue reading…

知っておきたい旬野菜のいいところ。

こんにちは工藤(@makikudooo)です。 その土地の旬のものを食べましょう。とよく聞きますが本当にその通り。 旬のものは本当に素晴らし

Continue reading…

天然の薬とも言われているスパイスの効能がヤバい。

こんにちは工藤(@makikudooo)です。 「スパイスを日常に取り入れるだけで綺麗になれる。」 これ、本当です。 今日は天然の薬とも言わ

Continue reading…

痩せるためにまずやめるべき食品NO,5

健康で美しくなれる ナチュラルフードをこよなく愛する 工藤万季(@makikudooo)です。   痩せた痩せたい、 口に出してい

Continue reading…

占いみたいで面白い。アーユルヴェーダのドーシャ診断。

こんにちは工藤です(@makikudooo)です。   アーユルヴェーダでは人は3つの体内エネルギーによって体や心は動かされ、支え

Continue reading…

食べると自然に痩せていく健康的な食事「アーユルヴェーダ的 食べ方を学ぼう」

健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。 インド5000年前から伝わる「アーユルヴェーダ」

Continue reading…

体と心が変化する一石二鳥のデトックス「パンチャカルマ」を終えて

  こんにちは。 健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。   &nb

Continue reading…