辛い花粉症が治ると噂の鼻洗浄とは。


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

花粉症・・・治ります!!!

今日は花粉症も治ると噂の

鼻洗浄点鼻浄化を紹介します。

私はこれをやりだして半年以上が経ちますが

振り返ってみると鼻トラブルゼロ。

花粉症が治った方もいます。

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こんな感じで鼻洗浄をします。

使うものはこの3つ。

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左から

*ナシヤオイル

*岩塩

ネティポット
① ネティポットに

小さじ2分の1~1杯の岩塩を入れます。

② 熱湯をポットの4分1ほど注ぎ、

塩を溶かしていきます。

③ 常温水をポットいっぱいまで入れます。

冷たくても熱すぎてもよくなく、

少し温かいくらいがいいです☆

これで片方ずつポットの半分の塩水で

鼻の穴奥を洗浄していきます。

 

顔を横に傾けて、鼻の上、

目の奥を洗っているような感じ。

 

口で息をしながらすると

スルスルと水が通りやすくなります。

 

慣れないうちは塩の濃さ、水の温度などで

ツーんとして痛い場合がありますが

慣れてきたり要領が分かってくると

それもなくなります。

 

また、鼻が詰まっていると

なかなか思うように通りませんが、

続けているとスルスルと通るようになります。

 

鼻づまりがあれば

1日2回するとより効果的。

両方できたら頭を後ろに傾けて、

① それぞれの鼻の穴に

ナスヤオイルを1滴垂らします。

② 鼻から強く吸って、

鼻の外側を押してオイルを馴染ませます。

これを両鼻行なって終わりです。

 

花粉症や蓄膿症、鼻炎の人は特におすすめ。

1回やるだけでは効果は表れず、

続けることに意味があります。

私は起きてまずすることはこの鼻洗浄。

旅行先にも持っていくようにしています。

 

最後にお塩の種類ですが、

私の場合は岩塩でないと痛い・・・

マイラもシーソルトではなく

岩塩がおすすめと言ってました。

*必ず天然のお塩で。(注)

 

 

 

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