シンプルな生き方の法則。
入れる事よりも出す事。


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

3月ももう終わりだというのに

寒い寒い・・

関東でも雪が降ったところもあるとか!

 

桜も咲き始め、春の訪れは感じつつも

気温はまだ冬ですね。

体調も崩しやすいので

皆さんご注意を><

 

アーユルヴェーダで

病気や不調のはじまりは

ドーシャバランスの乱れと考えられています。

ヴァータ、ピッタ、カパ

それぞれのバランスが悪くなり、

全ての循環がスムーズにいかず、

アーマ(未消化物)が溜まり、

蓄積されて病気や不調となります。

 

アーマを溜めないためには

どうすればよいのか?

答えは至ってシンプルです。

 


現代は何でも入れようとする


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みなさんは何かしらの不調が現れたり、

病気になったりするとどうしますか?

 

ほとんどの人は病院へ行きますよね?

そして病院で治療や薬を処方してもらいます。

もちろんこれも大事な対処だと思います。

 

しかし、言い方を変えると、

本来の自然なものから

かけ離れたものを入れている。

という事になります。

 

これは医療以外の事でも言えます。

食事においては、

添加物や加工品などの

自然には本来存在しないものを

当たり前のように摂っています。

 

このように現代は技術の進歩によって

不自然なものを入れる傾向が

とても強いと感じます。

それも無意識のまま。

 

便利さや手軽さってありがたいけれど

その反面怖いものなのかもしれません。

 


不自然なものを入れて起こる

負のサイクル


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では不自然なものを入れ続けると

どうなるのか?

 

毒素や未消化物は蓄積されると

イライラ、不眠、倦怠感、

便秘、肌荒れ、抜け毛、

生理痛などといった

不調として表れます。

 

そして、その症状を和らげる為に薬などに頼ります。

そうするとさらに毒素が溜まってしまいます。

このように負のサイクルから

抜け出せなくなってしまいます。

 

 


入れる事ばかりしていた

私の過去


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こうやって書いていますが、

過去の私は、典型的な

アンチナチュラル生活(笑)

 

毎日飲みに行く時には

ウコンドリンク、へ◯リーゼがお友達。

 

そして二日酔いで栄養ドリンクや

胃薬を飲み、肌が荒れると

安いサプリを飲んで・・

不自然なものしか入れてませんね(笑)

 

とにかく手軽で簡単なものは

一通りやってきています。

 

これ以外にも、

疲れたからお肉を食べてスタミナをつけよう!

なんて夜な夜なお肉をがっつり食べたり、

疲れたから糖分を補給と言って

白砂糖まみれのお菓子を食べたりしている人も

多いですよね?

 

この習慣こそ

毒素や未消化物を溜め込み

不調を起こす原因なのかもしれません。

 

 


入れるよりも出す事を習慣に


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毒素や未消化物を取り除けば

健康でマインドも良い状態に戻ります。

その為にする事はシンプルなんです。

「出すこと」

これに限ります。

 

食事の面で言うと、

消化力を上げましょう。

消化は毎日の活動の中でも

1番にエネルギーを使うのです。

 

なので消化に使うエネルギーを最小に抑え、

排出しやすくすることが重要。

そういった時にこそ

キッチャリークレンズが最適なんです。

 

 

このように余計なものは

入れないで溜まったものを出す事に

意識を向けてみましょう。

 

食以外の生活でもそうです。

必要のないメディアの情報や

他人の感情、噂話は必要ありません。

欲を詰め込みすぎず、

余裕のある生き方がいいですよね^^

 

だから食事は生き方なんです。

食がシンプルだと生き方も

シンプルになってきます。

 

みなさんも普段、

何気なく入れているものを見つめ直し、

それが本当に必要なのか

確かめてみましょう。

 

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