8か月生理が止まった過去も。
私がママになるまでの妊活キロク。


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

ただいま妊娠7か月。

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妊娠が分かってから

あっという間で

出産を迎えるのが

ものすご~く楽しみな毎日♪

 

早く会いたいな~❤

でもまだお腹にいてね~❤

なんて思う日々です。

 

読者のみなさんの中にも

妊活中、妊娠中

そしてママさんの女性が

多いようですね♪

 

まだそうでない方も

女性として妊娠、出産など

マタニティライフの事って

色々気になりますよね??

 

私もプレママなので、

日々本を読んだり、

ネットで調べてみたり

先輩ママさんたちの

お話を聞いたりしています。

 

そこで今日から少しずつ

私のマタニティライフの事を

書かせてもらおうかなと

思います^^

 

今日は妊活の事を

お話しますね♪

 


8か月間、さらに3か月間・・!

生理が止まってしまった

私の身体。


 

はじめに私の身体について。

 

以前の記事にも

書いた事がありますが

健康的に見える私ですが、

約2年前は生理が

8か月間も止まっていました。

 

そしてその後も

ファスティングなどの繰り返しで

3か月間止まりました。

(私の身体には適していなかった。泣)

痩せたいと思っているあなたへ。痩せることだけが美しい女性の人生ですか?

 

そんな風に女性として

子供を授かる身体とは

到底言えなった私ですが

昨年の夏に妊娠が発覚。

 

この妊娠期間、

特に不調もなく

穏やかなマタニティライフを

送る事が出来ています♪

 

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どういった妊活をしてきたのか?

それをお伝えしていきますね。

 

 


食生活でやめた事

取り入れた事。


 

私が本格的に、妊娠を考えて

行動したのは、

昨年(2016年)1月から。

ご存じの方もいると思いますが、

お酒をやめました。

まじ?大好きだったお酒をやめた。と言ったら驚かれる。

 

結果的には4ヵ月間の禁酒でしたが、

やったことで、時間の過ごし方や

彼とのコミュニケーションの大切さなど

色々な学びがありました。

 

私は普段の食生活が

さほど過剰なものはないので

極端にこれを変えた!!

というのはないのですが、

意識的に変えた部分としては

質の良い穀物を

しっかり取るようにした事。

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今までは多少の痩せたい願望で

炭水化物を制限していた部分も

あったのですが、

オーグメンティング

である穀物は栄養を与え、

身体を整えるためにも

必要な物なので、

ちゃんと取り入れました。

食べると自然に痩せていく健康的な食事「アーユルヴェーダ的 食べ方を学ぼう」

 

ただ米やパンを食べるという訳ではなく、

米は胚芽米やきび、あわ

アマランス、キヌア等を入れて

雑穀米にしたりします。

 

パンやパスタに使う

小麦は食物繊維がたっぷりの

全粒粉を選んで食べます。

 

 img_0320.jpg

何もかも止めたり

我慢したりはせず、

普段の食事の中で

ちょっとした意識をしているだけ♪

 

 


ベストなタイミングを

逃さないように。


私の生理周期は

恐らく40日(?)です。

 

妊活となれば、

色々自分で調べて

しっかりそのタイミングを

把握するようにしました。

 

4月から本格的に

子作りを始めた中で

まず基礎体温を計りました。

 

ここだけの話ですが

計り始めて数日間、

間違えて脇で計ってました(笑)

何か変だなぁ~と

思ってたらやっぱり変でした・・

 

めちゃくちゃ調べるくせに

こういう単純な

ミスをよくする私です(笑)

 

そして排卵検査薬を購入し、

排卵日に合わせて

10日間くらい毎日していました。

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排卵検査薬は海外から

取り寄せしたものです。

数十本入って

4千円程度なので

使いやすですよ♪

http://kensayaku.net/html/

 

日本のものは高いから

使わない人も多いけれど

これを使うと正確に

排卵が分かるので

積極的に使って欲しいな。

 

 

そして排卵日が来ると、

必ず彼に報告!!

 

ただ彼は出張や夜の会食が

多いので、

仲良し日の機会も少なく

すぐには妊娠しませんでした。

 

1回目、2回目と

生理が来る度に

「あぁ、来ちゃったかぁ・・」

と残念な気持ちもありましたが、

引きずることはせず、

次こそは出来ると

信じるのみでした。

 

あと、これも調べたのですが、

朝は活動量が多いので

着床しづらいとの見解があったり

(あくまでも情報です。)

 

逆立ちするといいという事が

書いていたので、

実際にやってみたり(笑)

 

出来るものは

とにかく信じてやっていました。

 

 

そして妊活を始めて

3回目の排卵日のタイミングで

ちょうど彼と旅行で沖縄へ。

 

img_9919.jpg

この時は彼と

ずっと一緒だったので

彼にも4日間

頑張って頂きました(笑)

 

リラックスした方が

いいのかなと思って、

ここでは夜にそういった時間を作り、

着床しやすいようにと

寝る時は足高くして寝ました(笑)

 

 

 

それから約1か月後。

妊娠が判明!!

img_9915.jpg

そう、私たちの子供は

沖縄Baby~❤❤

 

もちろん子供は授かりものであり

奇跡だと思います。

 

色々調べて試しながら

妊活をしていましたが、

1番大切なのは、

赤ちゃんが宿る身体、

赤ちゃんが育つ身体の状態に

安定する事が必要。

 

それを意識して生活していました。

今も元気に生まれてくるような

状態で過ごす事を

大切にしています。

 

これから妊娠を考えている方、

望んでいる方、

まずはそこに

意識を向けてみましょう❤

 

 

 


 

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