5㎏増量した今・・。太っても私は数字に惑わされない。


こんにちは。

健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

 

夏ももう終わり、一気に秋らしい気候になってきましたね。

 

アパレル業界から離れてもう2年が過ぎ、

この間でライフスタイルもガラッと変わりました。

 

暮らしが変わると心持ちや考え方も変わる。

そんな変化と気づきの2年。

今日は身体の面からお話したいと思います。

 

 

ちょうど2年前の10月、ハワイのカウアイ島での

ヨガ留学を終えて帰国した時には、

カウアイ島での規則正しい生活と食事をしていた為、

体重が40㎏まで減量。

当時のMAX時から−10㎏!!

 

MAKI DIET

 

 

今見ても自分の体型の違いにびっくりします・・。

食事だけでこんなに変わるなんてすごいですよね。

その変化はそ過去の記事を見ると分かるかと思います。

10㎏減量しました

10㎏太った時の食生活がひどい。

−10㎏のための食生活はこう変化しました

 

でも今思い返せば、

痩せて40㎏になれたという自分が嬉しくて、

数字にこだわっていました。

それって特に女性は多いはず。

 

体重が1㎏減った!0.5㎏増えた・・。

そんな事に一喜一憂。

実際そうだった私も、減量はしたものの

同時に体脂肪も落ちて、

女性として必要な生理が止まりました。

脂肪がないからいつも寒がっていましたし。

 

その時はそこまで考えていませんでしたが、

妊娠を望むようになってからはストイックすぎる事は止め、

痩せるだけや体重だけに執着しないようになりました。

 

そんな現在は45㎏前後をキープ。

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痩せていた時よりも5㎏太りましたが、

太ったという感覚や痩せたいという感情はありません。

むしろ今がベスト。

自分の作る料理が美味しく食べれて、

たまに彼や友人との外食も楽しめて、

ちゃんと生理も来て、体調も崩していません。

 

 

数字に囚われず、今の自身の状態と向き合い、

自分らしく居られる。心と身体が調和している。

それが自分にとってのベスト。

これまでの生活を通して、これが大事なんだと感じています。

 

毎日体重の増減に惑わされている方、

まずは今の自分の身体の不調やマインドの状態を見つめ直して、

どう在りたいかを考えてみましょう。

 

 

 


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