子供のリクエストにもひと工夫を。
恭子ママのお家ごはん


こんにちは。

関ジャニ∞大好きアスカです。

 

数日前、万季さんの自宅へ行ってきました♪

やっぱり新生児たまりませんね〜!!

可愛すぎて一生見ていられる・・♡

 

その横でmaguroさんはしな〜っと

かまってちゃんでした(笑)♡

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万季さんからは貴重な

出産時の話を聞いてきたので

また来週の記事で

レポートさせてもらいますね♪

 

 

今日は毎回反響の大きい

恭子ママのお家ごはんの特集です!

 

万季さんも言っていましたが

いつも美味しそうで食べたいメニューばかり♡

忙しいママさんたち、要チェックですよ〜!!

 


不足しがちな野菜は

お味噌汁でひと工夫!!


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とある日のメニュー。

 

✩︎⡱ピーマンの豚バラチーズ巻き

✩︎⡱アスパラの豚バラ巻き

✩︎⡱タコの酢の物

✩︎⡱具だくさん味噌汁

✩︎⡱水菜のサラダ

✩︎⡱自家製お漬物

(祖母の手作り♡)

✩︎⡱麦入り白米

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この日はバタバタと忙しくて

副菜が少なくなってしまったから・・・

 

そんな時には

味噌汁に野菜をたっぷりと

入れちゃいます♡︎(°´ ˘ `°)/

 

そうする事で子供たちも

おかわりするくらい食べてくれます♡︎

 

仕事しながら家事や育児をしているママさんも

多いこのご時世。

私もそうですが、

毎日慌ただしくてそりゃ大変!!

 

でも子供の為に食事はおろそかにしたくない。

そんな時にはちょっとした工夫で

あれこれおかずを作らなくても

野菜もたくさん食べれます♪

 

汁物だと野菜も柔らかくて

子供も食べやすいですしね^^

 

 


リクエストメニューも

手間なく栄養たっぷり♡


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✩︎⡱オムレツ

✩︎⡱クリームシチュー

✩︎⡱タコの酢の物

✩︎⡱キノコとツナの炊き込みご飯

✩︎⡱豆苗のナムル

✩︎⡱お漬物

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この日は子供リクエストのオムレツ◟̆◞̆✩

 

中身は旬の新タマネギや新じゃが、

ほうれん草が入ってます♡︎

 

ミンチを入れなくても

旬の野菜は甘い!!

だからモグモグモグと喜んで食べてくれます♪

 

クリームシチューは牛乳を使わずに

豆乳で作っています。

動物性食品は少なめでも栄養満点💯

 

 


 

毎回ですが、色彩のバランスも良く、

食欲の湧くごはん♡♡

 

親の食への考えだけでなく、

ちゃんと子供たちの要望も取り入れながら

工夫をしているのも拍手ものですよね!

 

 

お子様を持つ忙しいママさんたちの

参考になる恭子ママのお家ごはん。

次回もお楽しみに〜♪

 


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