キッチャリークレンズ前後にオススメのオーガニックレストラン3選


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

キッチャリークレンズを

実践される方がどんどん増えて、

その変化の声に私も毎回驚かされています♡

 

みなさんの気付きや変化が

私にとっても学びになるなぁ〜♪

 

先日、キッチャリー体験者の方から

こんな質問がありました。

 

「普段、忙しくて

なかなか自炊ができません。

キッチャリークレンズ前後でも

都内で安心して食べられる

お店を教えて欲しいです!」

 

という事で、今日は

キッチャリークレンズ前後に

オススメなオーガニックレストランを

ピックアップします♪

 

 


①daylight kitchen


渋谷にあるデイライトキッチン。

ランチには野菜、魚、お肉の

3種類の御膳から選べます。

 

味も濃くなく、バランスも良いので

ちょうどいいです。

素材にこだわったスイーツも

豊富にあるのでオススメ♪

良質で豊かな食卓の時間を。daylight kitchen@渋谷

 

 

 


②BROWN RICE CAFE


オシャレの街、表参道にある

ブラウンライスカフェ。

 

その名前の通り、

玄米をおいしく食べられるお店です。

ここの玄米は少しかためなので

しっかり噛む事を意識して欲しいかな♪

 

おしゃれTOWNで美味しい和食が食べられる「BROWN RICE CAFE@表参道」

 

 


③MOMINOKI HOUSE


若者の街、原宿にある

老舗のオーガニックレストラン、

モミノキハウス。

 

玄米の炊き方がとても上手で

おいしい〜♡

おかずの味は私にとっては

少し濃いめでしたが、

一般的にはちょうどいいと思います♪

ここの店主のおじさまの人柄も素敵ですよ♡

東京で本物の自然を味わえる。ナチュラルフードレストランMOMINOKI HOUSE@原宿

 

都内にはオーガニックレストランが

たくさんありますが、

その中でも私の選んだポイントは、

・味が濃くない

特にキッチャリークレンズ後は、

味覚がクリアになっているので

そこにまた濃いものを食べてしまっては

せっかくの感覚が台無し・・。

シンプルな味付けのものがオススメです。

 

・温野菜が食べられる

野菜なら何でもOK!と思いがちですが、

生野菜は消化に負担がかかりすいので

サラダたっぷりよりも、

火の入った野菜を食べましょう。

 

・動物性食品は避ける

動物性食品は消化が重く

胃腸への負担も大きくなるので

キッチャリークレンズ前後は

避けておいた方が良いでしょう。

お肉が食べたい時には

ソイミートを使用したメニューを

選んでみるのがオススメ♪

 

 

 

最後に、外食になると

どうしても量が多くなりますよね。

でもキッチャリークレンズ時と同様、

一口食べる毎に箸を置き、

しっかり噛んで、腹八分目を心がけて。

げっぷが出たらごちそうさま。

これを意識して食事を楽しみましょう。

 

 

この記事も参考にしてみてくださいね♪

ここが痩せるポイント。キッチャリークレンズ準備食・回復食について

 

 

 


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