キッチャリークレンズは私の食習慣。サイクルクレンズスタート!!by AYA


こんにちわ(^^)

海が大好き!!

BHCL FAMILY AYAです!
2月から毎月、キッチャリークレンズを

習慣に取り入れる

サイクルクレンズを開始しました♡

今日は私の過ごした

サイクルクレンズ日記みたいな

感じでお届けします♪


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待ってました〜!!

と思いながら開封♪

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前回は5日間だったけど

今回は3日間ということで、

始める前から、気持ちに余裕がありました(^^)

 

朝のクニのショウガが効いてる

このシンプルな味がすきー♡

久々なこの味〜〜〜〜〜!!

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自分で作るキッチャリーとはまた違う^ ^

キッチャリーは、

体もポカポカしてくるのがわかる。

味も本当に美味しい!!!!

 

少し足りないかもなぁ〜

と思いながらも、

味わって食べていると

不思議と満足してくるんです。

前回のクレンズは張り切って

カフェインすべて抜きで

完全に白湯かお水だけにしてたんですが、

今回はお水とノンカフェインの

ルイボスティーは自分の中で、

良しとして飲んでました(^^)

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お昼のキッチャリーの後、

1日目は18時すぎぐらいから

ホットヨガレッスンが2本。

 

その前に食べると身体がしんどいかなぁと考え、

レッスン後にキッチャリーを食べると決めたんですが、

これが間違いだった・・。

 

普通でも2レッスン連続の

ホットヨガレッスンは

だいぶ体力使うし大変なので、

体力の消耗が・・。

早めにでも食べておくべきでした・・(汗)

 

1レッスンなら全く問題なかったけど、

次回からは2レッスンの

ホットヨガ(常温なら大丈夫)の

仕事がある日は仕事の前の早めに

食べるようにしようと思いました。

うん、これも学びです(笑)。

 


2日目

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朝のキッチャリーのおいしさ。

食べるのが楽しみになってます♪

冷蔵庫を開けてみて

自分が好きなスイーツが入っていても、

終わったら美味しく食べよう!

って自然と思えるようになった。

 

この考え。

ここが一番前と変わったかな〜。

 

前回は、我慢我慢・・

という気持ちもあったけど、

今回は何かを食べたいよりも先に

「身体をキレイにクレンズしているんだな」

ってことの方が頭の中出てくるんです♪

 

夕方頃に空腹を感じたけど、

ルイボスティーを飲んで落ち着き、

夜のキッチャリーを ^^

ちゃんと食べながらクレンズしている感覚は

ドリンクだけのクレンズとは違う安心感♡


3日目

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今日がラストっ?!早いなぁ〜

なんて考えながら

昼の野菜入りキッチャリーが嬉しい♡

しっかり味わいながら食べる。

 

昼は友達のお家だったので持っていきました!

レンジがあればokだから持ち運びも楽ちん!

私が食べている隣で友達も興味津々♪

 

私のSNSを見てキッチャリークレンズを

知ってくれている方も何人かいらっしゃって

名古屋からもどんどん広まっているのも嬉しい♡

名古屋は美意識高い方が多いのかな(^^)

キッチャリークレンズの輪、

名古屋からもどんどん広げて行きたい!!

 

ラストの夜のキッチャリーは、

仕事で新城という場所で、

ちょっと自宅からは距離がある場所だったので、

自宅であらかじめチンして

解凍したのを持っていって、

レッスン後に車の中で食べました(笑)

玉ねぎと人参の甘さが体にしみるー♡

 

そして3日間のキッチャリークレンズが終わり

体重は−1キロ。

ウエストがスッキリ!!

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あとサイクルクレンズをしている時は

心も落ち着くからすごくいい。

 

普段外に出て仕事して、育児して・・

そんなバタバタな毎日で、

ゆっくりする時間なんてないから、

少しでも食と向き合える時間を

持てる事で心がゆる〜くいられるんです♡

 

次の日はクレンズ後だったので

玄米ランチで体に優しいものを^^

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身体が変わる3日後の食事。

これが大事なんです。

ここが痩せるポイント。キッチャリークレンズ準備食・回復食について

私は食べる事が大好き。

大好きな食事を大好きな家族や

友達と楽しみたい♪

でも内側から美しく健康でいたい!!

 

だからキッチャリーで

サイクルクレンズを習慣にする♪

内面から美しく、

美しい身体を手に入れましょう!!

 

 

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