ファスティング経験者もオススメ!キッチャリークレンズは満腹感ありで間食いらず!


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

今日はキッチャリークレンズレポートをお届けします!

今回ご紹介させて頂くのは

ヨガ、フィットネスインストラクターとして活動中の

えりさん(@eri__fitnes)です。

「いつからだってなりたい自分に」をキャッチコピーに

食事を始め、ワークアウト、マインドのことなど

様々な面から情報やメッセージを発信されています。

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https://www.instagram.com/eri__fitness/

 

そんなえりさんの3日間のキッチャリークレンズ体験を

シェアさせてもらいます^^

 


Day1

キッチャリークレンズ


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https://www.instagram.com/eri__fitness/

\月に1回のサイクルクレンズ/

ずっと気になっていた

キッチャリークレンズを頂きました!

今日から3日間正直な感想をレポします。

 

もともと、ファスティングの勉強もしていたので

自分自身も何度もファスティングをやった事があります。

 

365日働きっぱなしの内臓を休めるという事は

カラダの代謝をあげる事にも繋がります。

ですが、食べないと言うのは凄くストレス。

ファスティング中、イライラしてしまって

辛い3日間を過ごされる方もとても多いです。

また、ファスティングのドリンクは甘い物が多く、

正直飽きてしまいます。

 

BHCLさんのキッチャリークレンズは、

〔米+豆+ギー+デトックススパイス〕を配合。

食べながら綺麗になれる完全食なんだそう🤔

自分でアレンジしながら食べられるので

ストレスなく出来そうですね👌💕

 

女性は特有のホルモンバランスが乱れると、

どうしても過食に走りがちですよね😭

私もちょうど週末に食事が乱れてしまったので

今日から気持ちをリセットする意味でもチャレンジします👌

 

【感想】

まずは朝食!

そのまま食べてみました。

凄く生姜のきいたお粥で、私は好きな味💕

味は薄めだけど朝だからこのぐらいが丁度いい気がします👌

 


Day2

キッチャリークレンズ


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\キッチャリークレンズ2日目🙆/

1枚目は昨日のお昼と夜ごはん🍴

2枚目は今日の朝ごはんです‼︎

お昼は忙しくて撮る暇が無かったー😭笑

 

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【感想】

お昼、夜用のプレーンは

(米、ムング豆、ギー、塩、香辛料)

スパイシーで薄めのカレー風味💕

私はちょこっとタンパク質をプラスしたくて、

鶏胸肉と茹で野菜をトッピング。

そこにタコスシーズニングをかけて食べました😋

 

結構量があるから満腹感が凄い。

タコスシーズニングが合う合う😳💕💕

食べながら綺麗になれるなんて最高だよね👌

 

2日目だけど、

内臓に負担かからない食事が凄く心地いい。

我慢してる感じもない。

ちょうど生理終わりからのスタートだったんだけど、

女性は生理のタイミングに合わせて

デトックスするのもいいのかもー?

なんて思いました🙆

 

月に一回のサイクルクレンズで

定期的にデトックスして、

カラダもココロも軽くなーれ✋

 


3Days

キッチャリークレンズ後・・


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【キッチャリークレンズ3日間のビフォアフ】

さてさて←古い

3日間のキッチャリークレンズ

終わりましたーー👌

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3食しっかり食べれるから当たり前だけど

空腹感なくて間食もしたくならなかった!

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トッピング次第で和風にも洋風にも出来るし

楽しみながら食べられると思う😋

私は、あまりレパートリーがなく

ちょっと2日目の夜から

スパイシーな味に飽きてしまった😅

次はトマトとかバジル入れても良いな〜とか思う‼︎

 

そして、

【キッチャリークレンズ3日間のビフォアフ】

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カラダ、スッキリしてない?

特にバックショットの脇肉あたり!!

 

ファスティングと違って、

旦那さんのご飯作るの苦痛じゃないし

何より一緒に食事出来るの最高💕

自分が食べるもの決まってると用意も楽😅笑

 

月に一回のサイクルクレンズでデトックスするの良いね👌

あとは、常備しておいて調整食にするのも良いと思います!

 

売れたからといって私にお金が入るわけではないので

正直な感想です🤫笑笑

 

食べないダイエットはやめて、

食べながら綺麗になろう〜✋

 


最後にえりさんのインスタグラムの投稿から

とても素敵なメッセージがありましたので

こちらもシェアさせて頂きます♪

【大切なのはバランス🙆】

量を減らすんじゃなくて、

栄養バランスの良い食事を食べる。

腹筋だけ鍛えるんじゃなくて

代謝を上げる為に下半身や背中も鍛える。

 

食事もカラダもココロもバランスが大切。

3ヶ月、3年後も続けられなければ

その場しのぎにしなってしまう。

 

ダイエットのゴールは

特別な事だった食事改善や運動が

当たり前になり、生活の一部になること。

意識が変わっていって、

それが心地いいって思える事なんだと私は思います。

 

急激に変えるんじゃなくて、

出来る事からコツコツと!

白米を玄米にしてみたり。

サラダ油をオリーブ油に変えてみるら。

朝ごはんを抜いていた方は

朝に具沢山のお味噌汁を飲んでみる。

そんな少しを積み重ねて継続していくことで

カラダもココロも変わっていくはずです👌

 

偉そうな事言ってますが、

私もまだまだ改善できるところが沢山あります。

夏までにもう少し絞るけど

今のこのカラダが意外と心地いい😊💕

 


皆さんはえりさんのこの言葉を読んでどう感じたでしょう?

 

私も色んなダイエットや食事法をしてきたけど、

やはり大事なのはえりさんもおっしゃるように

「自分の心地よい」を知ることだと思います。

どういう環境や状態が本来の自分でいられるか。

 

それを感じるには時間がかかるかもしれません。

でも一つでも無駄なものを無くして手放すことで

何か感じるきっかけになるかもしれません。

「食事を変える」というのも一つの手段なのかも^^

 

 

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初めての方には、3day。

より効果を実感したいという方には、5day。

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