ストイックもゆるくもOK?!キッチャリークレンズアレンジをシェアして楽しみましょう!


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

インスタグラムを中心に、

連日たくさんのキッチャリークレンズ体験レポを頂いています^^

ありがとうございます♡

 

今日はみなさんのリアルな感想をまとめてご紹介します!

 

 


①ユカハシヅメさん

@yukahashizume


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https://www.instagram.com/yukahashizume/

ずっとどこかで身体を休める期間を

設けようと思っていたところ、巡り会う。

出逢いは来るべくときして訪れる。

キッチャリークレンズ。

 

わたしはダイエットでは無く

「休養」を目的としました(*´ω`*)

運動量が多いのと、時期が時期なだけに

厳格なファスティングはできないので、

お米とムング豆を主原料とした重湯に近い状態で

内蔵の負担を減らし、そしてスパイスで相乗効果を図る、

このシリーズはちょうど良かったです( ´∀`)

 

食べたものが身になり熱量となることに間違いはないけれど、

消化には莫大なエネルギーを要するので食べ疲れって本当にある。

走るのは健康的だけど走り過ぎは逆効果なのと同じかな。

 

わたしはよく走るしよく食べるので、

ぜんぜん身体休まってないのは当然。

フル後はだいたい口内炎ができてはなかなかおさまらないし、

爪や肌が弱くなったり、元気だけが取り柄だけど

実はまったく健康的じゃありません。

 

毎週レースが一週無くなったこのタイミングで

わたしは集中して3日間の3食をこちらに置き換えて過ごしました。

会社にももちろん持ち込む。

やるなら徹底派。

一番感じたのは眠りがグッと深くなった。

睡眠時間の問題では無く、質。

たくさん食べてもたくさん寝ても疲れがとれないときは、

どんなふうに身体を休ませるか工夫してみる(*´ω`*)

 

 

 


②SAYAさん

@sayako_385


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https://www.instagram.com/sayako_385/

週末レースなのでそろそろ炭水化物も摂るべきかと💡

そんなタイミングで キャッチャリークレンズ に出逢う✨

お米とムング豆、そして 腸をを綺麗にしてくれる

最強オイル ギー (バターオイル) これだけ💡

デトックス効果で食べて綺麗になりながら

カーボローディング!まさに一石二鳥w

 

プレーンタイプはカレーの様なスパイスの香りが

ほんのりしたからバランスを考え、

パクチー・鶏むね肉・ゆで卵・レモンと一緒に♪

アジアン風 最高🤤

他のはどんな食べ方しようかな🤤🤤🤤

トッピング無しでも美味しくてパクパクすすむ♪

身体の為にデトックスしたい時、うまく取り入れてみよう✨

 

 

 


③saさん

@sar164cm_dgram


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https://www.instagram.com/sar164cm_dgram/

今日のごはん🙏

フォローしてる色んな方の投稿で見て気になってた、

【キッチャリークレンズ】🙌

お試しさせて頂ける事に❣️

ちょうど週末で体重乗っかったから今でしょ💪🤣!!

とはじめてみました♡

トッピングOKとの事で、とにかくまずは食べてみよう🙏

と、鰹出汁で少し伸ばして

牛しぐれ・大葉・きざみのり・胡麻・ゆで卵

乗せて食べてみたけどいいね👌

美味しいし満腹感もある❣️

明日は蒸し鶏乗せて食べよう〜🐓

 

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今日のごはん🙏

宣言通りキッチャリークレンズの蒸し鶏乗せ✨

蒸し鶏作った時の茹で汁で少しだけ伸ばして、

蒸し鶏・貝割れ・半熟ゆで卵に麻辣ペッパー(KALDIのやつ♡)

これ美味しい!!👐✨

あと、食べてると腸内スッキリする…!!!

(生理もこのタイミングで来たから

正直どっちの効果かハッキリしない🤔) *

 

本当はそのまま3食食べるのが1番効果高いんだけど、

今日はお昼ご飯置換えで🙏

そういえばね、1年くらい前(体重62kgくらい)

酵素ドリンクでファスティングした事あって、

その時は3kgくらい痩せたけど

やっぱり食べない分体重落ちただけだからすぐ戻った

更にかなり辛くて、毎月続けるには

相当な覚悟が必要で結局1回きりになったんだよね。

 

これはめちゃめちゃ満腹感あってこんな食べていいの!?

って感じだから、なる程続けやすいなぁと感じた👌

 

 


④RENAさん

@rena_flare


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https://www.instagram.com/rena_flare/

今日からクレンズフード3日間生活始めました☀️🍴

最近食生活の乱れが気になっていて

体内洗浄したかったからかなり嬉しい3日間✨

運動が仕事だし食べるの好きな私にとって

ずっとクレンズに興味あったけど、

ご飯代わりに飲み物だけとか無理とか思っていたけど

これなら3日楽に続けられる♥️

月に一回のサイクルクレンズ

楽しみながら頑張ります

 

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昨日のお昼だけは外食だったけどw、

今週はクレンズフードで体内洗浄中✨

簡単に言うとリゾットだから

私は粉チーズやパセリで洋風にしたり、

夜は刻み海苔刻み山葵や味噌で和風にしたり

カレーパウダーをかけたりしながら苦なく楽しんでます😋🍴

 

意外とスタート感あるから続けられるし

お菓子とかお酒とか簡単に控えられるw✨

スポーツ中のフルーツやキャンディーは

ちょこっと摂取するけどねw🤩

私普段からほとんど一日2食なので、

5日くらい続けられるから金曜日まで頑張ってみまーす🤸‍♀️


 

 

ここ最近ではみなさんのSNSの投稿を

参考にアレンジや取り入れ方を

楽しんでいる方も多いようです♪

 

ストイックにやるのもOK!

胃休めにゆるーく置き換えでもOK!

やり方はあなた次第です!

 

 

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