キレイになるために無理なダイエットしてない?あなたが痩せたい目的は何ですか?


健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

ここ最近、ダイエットについての質問や相談を

たくさん頂きます。

ダイエットプログラムを希望される方も

立て続けにいらっしゃいました^^

 

女性として痩せたい願望は皆さんお持ちですが、

今日はそのダイエットの目的について考えてみましょう。

 


あなたのダイエットの目的は?


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「痩せたい」という女性は少なくありませんが、

皆さんは何を目的にダイエットしているのでしょうか?

キレイになりたい、憧れの女性に近づきたいなど、

ダイエットをする目的は人それぞれ。

 

とあるサイトで女性がダイエットをする目的について

アンケートがあり、その結果が下記の通りです。

 

⑴着たい服を着られるようになるため

⑵ボディラインをキープするため

⑶男性に好意を持ってもらうため

 

このようにやはり見た目を変えたいという意識から

ダイエットをする人が多いようですね。

 


痩せている事が美しい?


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最近の傾向として「痩せている」=「美しい」

ということが世界共通の概念になっていて、

特に先進国の若い女性達はストイックなダイエットをして

健康を損ねている人も多いようです。

それは肉体的な健康を損ねるだけでなく、

精神的疾患を起こし、最終的には死者まで出るという事にも。

 

 

そもそもダイエットとは英語で、

「食事制限する」という意味の他に、

「食事」「食生活」「食習慣」など

真逆の意味があるのをご存知ですか?

 

一般的にダイエットと聞くと、

食事制限や断食などを思い浮かべますが、

それが極端になってしてしまうと、

健康とはかけ離れてしまうのです。

 

ダイエットに限らず、世の中には様々な食事療法があります。

しかしどの食事療法もなぜ、どのように身体に良いのかの

理解をしないまま実践するのはどうかなと思います。

 

なぜなら身体の状態は、年齢やその環境によって変化しますよね?

だからそれに合わせて食べる物だって変化させていくのは当然です。

 

それに人生は食べることに固執するためのものではありません。

「これは食べてはならない」「これしか食べちゃダメ」

という意識があまりに多いと食事という行為が幸せじゃないよね。

 

食事制限をしてどれだけ痩せたとしても、

そんな気持ちで摂る食生活は果たして健康ですか?

適度な脂肪や筋肉が全身にありますか?

頬はピンク色で血色が良いですか?

明るく元気でエネルギーに満ち溢れていますか?

イキイキとしたエネルギーを感じられますか?

 

私はどれだけ痩せていても波動が下がっていては

本来の美しさや健康は引き出せないと思います。

 


痩せることだけにフォーカスしない


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そもそも痩せていることが健康であるというのも

イコールではないと思います。

まぁ昔の私も痩せる事に喜びを持ってましたけど(笑)

ご存知の方も多いかと思いますが、

色んな食事療法を試した結果、もちろん痩せましたが、

長期間生理が止まったりというトラブルも発生。

 

あれこれ自分で経験したり、学びを深めていく中で

今は痩せるという事への執着もないですし、

むしろ30年後くらいの私は、多少ふっくらした

健康的なおばちゃんになってるんじゃないかな〜

なんて思ってます(笑)

糖も脂質も欠かしませんからねぇ♡

 


今ダイエットをしている人、始めたいと思っている方、

痩せる事にフォーカスするよりも、

まずはその太った原因を知る事。

 

食事なのか、生活習慣なのか、

ストレスなのか、マインドなのか・・

何かしらのバランスが崩れているからじゃないかな?

元を辿るときっとその背景が見えてきます。

 

痩せるために何かを始める事からではなく、

太った原因を理解し、それを手放す事からではないでしょうか?

 

 

【関連記事】

痩せたいと思っているあなたへ。痩せることだけが美しい女性の人生ですか?

 

 

 

 

 


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