こんにちは。
健康で美しくなれるナチュラルフードを
こよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
毎月恒例となりました
アーユルヴェーダを取り入れた
消化にいいヘルシーな
「あーゆるくっく」の
料理教室を昨日開催致しました。
今回のレッスンメニューは
＊ モチモチ玄米
＊ フムス
＊ 旬野菜のスパイスベジグリル
＊ パンプキンスープ
これらの他に、野菜がたくさんあったので
＊ケールのスパイス炒め
＊キュウリの和え物
＊シーザー風オリジナルドレッシングサラダ
＊キャベツのマリネ
などレシピに載っていないメニューもプラスして
さらに野菜まみれなラインナップ♥♥
みなさん、使用する調味料に興味津々で
終始質問攻めでした（笑）
そして私が試しに作っていた
オイルおにぎりもご試食いただきました。
これも好評で嬉しかった♥♥
今回参加いただいた方は偶然にも
全員がキッチャリークレンズ経験者！
食卓を囲みながら身体、食生活、呼吸など
最終的には遺伝子の話にまで・・笑
良い気を持っていると、
自然とそういう人たちばかりが
周りに集まるんですよね〜♪
なんて事を言いながら楽しく美味しくいただきました。
環境も年齢も違うけれどこの場を通して
出会えてとても良い時間が過ごせてとても幸せだなぁ♥
今回も参加してくださった皆さまありがとうございました！！
ビューティヘルスコンシャスライフ
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