腸美人になれる!野菜まみれなアーユルヴェーダ料理教室レポートat2016,7,19


こんにちは。

健康で美しくなれるナチュラルフードを

こよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

 

毎月恒例となりました

アーユルヴェーダを取り入れた

消化にいいヘルシーな

「あーゆるくっく」の

料理教室を昨日開催致しました。

img_5272.jpg

img_5271.jpg

今回のレッスンメニューは

* モチモチ玄米

* フムス

* 旬野菜のスパイスベジグリル

* パンプキンスープ

これらの他に、野菜がたくさんあったので

*ケールのスパイス炒め

*キュウリの和え物

*シーザー風オリジナルドレッシングサラダ

*キャベツのマリネ

などレシピに載っていないメニューもプラスして

さらに野菜まみれなラインナップ♥♥

みなさん、使用する調味料に興味津々で

終始質問攻めでした(笑)

img_5270.jpg

そして私が試しに作っていた

オイルおにぎりもご試食いただきました。

これも好評で嬉しかった♥♥

img_5268.jpg

今回参加いただいた方は偶然にも

全員がキッチャリークレンズ経験者!

 

食卓を囲みながら身体、食生活、呼吸など

最終的には遺伝子の話にまで・・笑

良い気を持っていると、

自然とそういう人たちばかりが

周りに集まるんですよね〜♪

なんて事を言いながら楽しく美味しくいただきました。

 

環境も年齢も違うけれどこの場を通して

出会えてとても良い時間が過ごせてとても幸せだなぁ♥

今回も参加してくださった皆さまありがとうございました!!

 

 





img_4437.jpeg

健康で美しくいられる

ビューティヘルスコンシャスライフ

10の秘訣

無料メルマガ