運動なし食事制限なしストレスなし。1ケ月で−3,5kg!!ダイエットプログラムモニターSHIORIさんNO,3


健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

 

先日、ダイエットプログラム継続中のSHIORIさんとの

週一のカウンセリングを行いました。

 

この日はダイエットプログラムを開始して

ちょうど1ヶ月が経過したところ。

前回会った時よりもさらに

笑顔が溢れ、元気なSHIORIさん‼︎♥

当初の彼女の姿を忘れるくらいの変化に

私も驚きを隠せません…♥

 

さて、1ヶ月経過しての変化とは…

 

スタート時からの体重

−3.5Kg‼︎

これといった過酷な食事制限や運動はせずに

この結果は凄いですよね。

 

数字だけ見ても大きく変化があり、

素晴らしいと思いますが

今回、食生活を変えたを通して

SHIORIさんに様々な変化があったようです。

 


排泄のタイミングが安定


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前回のカウンセリングでも便秘が解消したと言っていましたが、

1ヶ月経った現在も便秘なしの生活が送れています。

さらに今までは便の出る時間も不定期だったのが

起床してすぐ、

仕事から帰宅したら、

夜の就寝前、

というような決まったタイミングで

排泄がされるようになりました。

もちろん便の状態も良好‼︎

腸が綺麗になっている証拠です。

 


身体が軽く、仕事がはかどる‼︎


いつも、日中は元気に仕事をしていたそうですが

午後になるにつれ、むくみと疲労感で

身体がとても重く感じていたそう。

しかし、むくみから解消されている今は

ずっしりと重くだるいと感じる事なく

夜まで元気に働けて、仕事の効率も上がっています。

また、職場の同僚や上司の方にも

『痩せてすっきりしたね‼︎』

と言われる事も多く、

褒められる事でますますやる気が出ているのも

仕事の効率UPに繋がっています。


空腹を楽しめる♥♥


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看護師のSHIORIさんは

夜勤明けはいつもヘトヘト…

とりあえずエネルギーになるものをと

コンビニのおにぎりやパンで補っていました。

もちろん身体の喜ぶものではなく

むしろ体内を汚している食生活です。

そんな生活を一変させ

朝はフルーツ

昼は職場へお弁当を作って持参しています。

今までもお弁当は作っていたそうですが

冷凍食品だらけの即席弁当でした。

今は野菜や豆を中心の

あーゆるくっくを参考にしたお弁当です。

そんなSHIORIさん

『綺麗になれるお弁当を作って

それを食べている自分が

とても好きなんです♥』

と言っていました‼︎

あぁ〜なんて可愛くて素敵な言葉♥♥

もちろん空腹の時もありますが

今は空腹の時は

脂肪が燃えている‼︎

と思って楽しんでいます。と笑顔で話してくれました。

食生活の変化を

ストレスだと感じる事なく楽しむ。

とても大事な事です。

 


断捨離の面白さを知った


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食事の断捨離からスタートをきっかけに

私のアドバイスから私生活にも

断捨離を取り入れているそうです。

それによって休日もダラダラ過ごさず

ヨガなど自分の時間に費やし

リフレッシュできるようになっています。

嬉しい事に、

週一の私とのカウンセリングも

楽しみで仕方ないそうです♥♥

 

恐縮ながらその理由を尋ねてみると、

『万季さんは今まで会った事のない

ポジティブさ、パワーを持っていて

自分もポジティブになれる。』

 

『今まで知り得なかった事を教えてもらい、

それを新たに取り入れるのが楽しい‼︎

自分が変わってきている事が実感出来て毎日楽しい‼︎』

嬉しすぎるお言葉です…♥

そう感じて頂けていると私も幸せですし

毎回、新しい気付きや変化をしているSHIORIさんに

会うのがとても楽しみです。

 

身体の変化でマインドも大きく変化し

安定しポジティブな思考や発想になる。

全ては食事を変えた事から。

そして彼女の意識が高くなった事から。

 

残り1か月でさらに素敵な女性に

なっていると思うと

わくわくが止まりません…♪

 

びっくり!疲れない!便秘も解消!嬉。痩せて自信を取り戻すダイエットプログラム2ケ月。モニターSHIORIさんNO,2

痩せて自信を取り戻すダイエットプログラム2ケ月。モニターSHIORIさん日記NO,1