結果を残し続けている「ダイエットプログラム」のレポートをお知らせします。
今回は、
SAKIKOさん（３５歳）です。
SAKIKOさんの変化を関ジャニ大好きアスカがお送り致します♡
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Contents
妊活の為に本気で体質改善をしたい！
SAKIKOさん/３５歳
現在、妊活に励んでいる真っ只中。
ホルモンバランスの不安定さもあり、
本気で体の中からサイクルを変えて行き、
赤ちゃんの授かる体作りをして行きたいと応募。
まずは結果からおさらいです。
【before】
６５.２kg
↓ ↓
【after】
５６.５kg
３人の中でも最軽量に関わらず見事な減量！！
特にウエストと顔まわりが
スッキリしてるのが分かりますよね？
鎖骨もキレイに見えるようになっています！
見た目も若々しくなり、以前より
表情も明るくなっています♡
ではSAKIKOさんのこれまでの生活と
ダイエットプログラムの取り組みを
見ていきましょう！
食べたら動く！
これで痩せると思っていた
ダイエットプログラム開始前の
SAKIKOさんの食生活はこんな感じでした。
バランスなどよりもとにかく量と品数が大事！
食べたいものは食べたいだけ食べる。
「食べたら運動すれば痩せる！！」
ずっとそういう意識でいたそうです。
お菓子やパンも大好き。
特に旦那さんが食後のお菓子を欠かさないらしく
それに便乗して晩酌しながらお菓子を食べる・・
これが当たり前になっていたと話していました。
もちろんそれでは太る一方。
そう思ってジム通いや流行りの
エクササイズなどは一通り試す。
しかし、それで痩せた試しはほとんどありませんでした。
ということで、妊活の為にも食生活から見直し、
体質改善を目指すSAKIKOさんの
ダイエットプログラムの開始です！！
最初はマズすぎた
キッチャリークレンズが・・？
ではここからはSAKIKOさんの
キッチャリークレンズ体験レポートをお届けします。
好きなものを好きなだけ食べてきたので
キッチャリーを初めて食べた時、
物足りなくて、特にプレーン味なんかはまずくて・・
ぶっちゃけ食べるのが苦痛でした（笑）
だけど知らないうちに体重が減っていくのが面白くて
そこに救われました（笑）
身体も軽さを感じ、夜もぐっすりと
眠れることが多くなりました。
頑固な便秘にも悩まされていましたが、
キッチャリークレンズ後は毎朝出るように！！
そしてダイエットプログラム１ヶ月目で
−４.２kg！！！
２ヶ月目のキッチャリークレンズは
１回目に比べると格段に食べやすくなっていました♡
あれだけまずかったのに・・（笑）
これも味覚が変わった証拠なのかな？
３ヶ月目にはもはや美味しいと
思うようになるまで変化しました！
ただ食べ応えは欲しかったので
ゴマや梅干し、のりやひじきなど
トッピングで満足感をアップさせてました。
間食にはドライフルーツやナッツを
摂るように心掛けてました。
もちろんたまにお菓子も食べてましたよ（クッキーとか）
どうしてもイライラすると食に走ってしまうので
ストレスにならないようにすることも
自分の中で意識しながら過ごしました。
でも身体が軽くなった分、以前よりも
身体を動かすことも自然と増え、
旦那さんとウォーキングや散歩をしたりと
軽い運動が習慣になりました！！
SAKIKOさんは毎日欠かさず食事の報告をし、
他の挑戦者の方への刺激にもなっていました。
このコツコツの努力と意識が
最終−８.７kgの減量へ導いたのだと思います！！
ガラリと変わった！
痩せる事と食への意識
SAKIKOさんは見た目や体重も変わりましたが、
一番は食生活が一変！！！
彩りやバランス、量もしっかり考えた
食事になっています♡
お弁当にもオススメしたスープジャーを
持参してお味噌汁を作ったりと
アドバイスや知識を率先して取り入れていました。
最後に３ヶ月通しての感想を頂きました。
とても気付きの多い３ヶ月でした。
ゆっくり噛んで食べるとゲップが出ること。
今まではゲップが出るタイミングを見失うほど
早食いしてたんだな〜って。
よく噛んで食べると適量で満足することに
初めて気付きました。
食事面では日々のアドバイスを頂いていた事で
自炊も頑張るようになりました♪
そのおかげで普段の食事でも
自然と体重が減っていきました！！
足のむくみや疲れも軽減し、すごく快適で、
周りからも「痩せたね！」と言ってもらえて
それが一番嬉しかったな〜♡
また、質の良いものを選ぶ大切さも知りました。
全ては経済的に難しくても調味料を変えるだけでも
料理の味が全然違います！
他にもフードスチーマーを買って温野菜を食べたり、
万季さんを真似して精米機も買いました！！
精米したてのお米は本当に美味しい♡
米糠はふりかけにして食べたりと、食事の楽しみも増えました！
ダイエットプログラムが終わった今でも
質やバランス考えて食事をする習慣が
身についています。
このダイエットプログラムでは痩せたこと以外にも
食事の大切さに改めて気付きました。
運動だけで痩せようとしていたのが
違うということも食事を変えたことで分かり、
とても勉強になりました。
SAKIKOさんの変化が自分自身だけでなく、
大事な家族の健康にも繋がる
いいきっかけになってよかったです＾＾
今回の合同ダイエットプログラムはこれで終了。
結果としては変化や気付きもたくさんあり、
プラスになったと思います♡
私たちも３人の取り組みからたくさん学ばせてもらいました。
この３名を通して再確認した事。
「食事を変えると生き方が変わる」
「変化は少しの勇気を持つ事」
「行動で変化は起こせる」
この３つを感じました。
そしてキッチャリークレンズが
そのきっかけの一つになったのではないでしょうか。
いい習慣はきっといいものを
運んで来てくれると思います♡
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