8.7キロの減量に成功!まずかったキッチャリークレンズが美味しくなった?!SAKIKOさんのダイエットプログラムレポート


結果を残し続けている「ダイエットプログラム」のレポートをお知らせします。
今回は、
SAKIKOさん(35歳)です。
SAKIKOさんの変化を関ジャニ大好きアスカがお送り致します♡

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妊活の為に本気で体質改善をしたい!
SAKIKOさん/35歳


現在、妊活に励んでいる真っ只中。
ホルモンバランスの不安定さもあり、
本気で体の中からサイクルを変えて行き、
赤ちゃんの授かる体作りをして行きたいと応募。

まずは結果からおさらいです。

【before】
65.2kg

↓  ↓

【after】
56.5kg

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3人の中でも最軽量に関わらず見事な減量!!
特にウエストと顔まわりが
スッキリしてるのが分かりますよね?
鎖骨もキレイに見えるようになっています!
見た目も若々しくなり、以前より
表情も明るくなっています♡

ではSAKIKOさんのこれまでの生活と
ダイエットプログラムの取り組みを
見ていきましょう!


食べたら動く!
これで痩せると思っていた


ダイエットプログラム開始前の
SAKIKOさんの食生活はこんな感じでした。
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バランスなどよりもとにかく量と品数が大事!
食べたいものは食べたいだけ食べる。

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「食べたら運動すれば痩せる!!」
ずっとそういう意識でいたそうです。

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お菓子やパンも大好き。
特に旦那さんが食後のお菓子を欠かさないらしく
それに便乗して晩酌しながらお菓子を食べる・・
これが当たり前になっていたと話していました。

もちろんそれでは太る一方。
そう思ってジム通いや流行りの
エクササイズなどは一通り試す。
しかし、それで痩せた試しはほとんどありませんでした。

ということで、妊活の為にも食生活から見直し、
体質改善を目指すSAKIKOさんの
ダイエットプログラムの開始です!!


最初はマズすぎた
キッチャリークレンズが・・?


ではここからはSAKIKOさんの
キッチャリークレンズ体験レポートをお届けします。
キッチャリー
好きなものを好きなだけ食べてきたので
キッチャリーを初めて食べた時、
物足りなくて、特にプレーン味なんかはまずくて・・
ぶっちゃけ食べるのが苦痛でした(笑)

だけど知らないうちに体重が減っていくのが面白くて
そこに救われました(笑)
身体も軽さを感じ、夜もぐっすりと
眠れることが多くなりました。
頑固な便秘にも悩まされていましたが、
キッチャリークレンズ後は毎朝出るように!!

そしてダイエットプログラム1ヶ月目で

−4.2kg!!!
キッチャリー
2ヶ月目のキッチャリークレンズは
1回目に比べると格段に食べやすくなっていました♡
あれだけまずかったのに・・(笑)
これも味覚が変わった証拠なのかな?
3ヶ月目にはもはや美味しいと
思うようになるまで変化しました!
ただ食べ応えは欲しかったので
ゴマや梅干し、のりやひじきなど
トッピングで満足感をアップさせてました。

間食にはドライフルーツやナッツを
摂るように心掛けてました。
もちろんたまにお菓子も食べてましたよ(クッキーとか)
どうしてもイライラすると食に走ってしまうので
ストレスにならないようにすることも
自分の中で意識しながら過ごしました。

でも身体が軽くなった分、以前よりも
身体を動かすことも自然と増え、
旦那さんとウォーキングや散歩をしたりと
軽い運動が習慣になりました!!
キッチャリー

SAKIKOさんは毎日欠かさず食事の報告をし、
他の挑戦者の方への刺激にもなっていました。
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このコツコツの努力と意識が
最終−8.7kgの減量へ導いたのだと思います!!


ガラリと変わった!
痩せる事と食への意識


SAKIKOさんは見た目や体重も変わりましたが、

一番は食生活が一変!!!

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彩りやバランス、量もしっかり考えた
食事になっています♡
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お弁当にもオススメしたスープジャーを
持参してお味噌汁を作ったりと
アドバイスや知識を率先して取り入れていました。
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最後に3ヶ月通しての感想を頂きました。


とても気付きの多い3ヶ月でした。
ゆっくり噛んで食べるとゲップが出ること。
今まではゲップが出るタイミングを見失うほど
早食いしてたんだな〜って。
よく噛んで食べると適量で満足することに
初めて気付きました。

食事面では日々のアドバイスを頂いていた事で
自炊も頑張るようになりました♪
そのおかげで普段の食事でも
自然と体重が減っていきました!!

足のむくみや疲れも軽減し、すごく快適で、
周りからも「痩せたね!」と言ってもらえて
それが一番嬉しかったな〜♡

また、質の良いものを選ぶ大切さも知りました。
全ては経済的に難しくても調味料を変えるだけでも
料理の味が全然違います!
他にもフードスチーマーを買って温野菜を食べたり、
万季さんを真似して精米機も買いました!!
精米したてのお米は本当に美味しい♡
米糠はふりかけにして食べたりと、食事の楽しみも増えました!

ダイエットプログラムが終わった今でも
質やバランス考えて食事をする習慣が
身についています。

このダイエットプログラムでは痩せたこと以外にも
食事の大切さに改めて気付きました。
運動だけで痩せようとしていたのが
違うということも食事を変えたことで分かり、
とても勉強になりました。


SAKIKOさんの変化が自分自身だけでなく、
大事な家族の健康にも繋がる
いいきっかけになってよかったです^^

今回の合同ダイエットプログラムはこれで終了。
結果としては変化や気付きもたくさんあり、
プラスになったと思います♡
私たちも3人の取り組みからたくさん学ばせてもらいました。

この3名を通して再確認した事。

「食事を変えると生き方が変わる」

「変化は少しの勇気を持つ事」

「行動で変化は起こせる」

この3つを感じました。

そしてキッチャリークレンズが
そのきっかけの一つになったのではないでしょうか。

いい習慣はきっといいものを
運んで来てくれると思います♡
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