まずかったキッチャリークレンズが美味しくなった?!SAKIKOさんのダイエットプログラムレポート


こんにちは。

関ジャニ∞大好きアスカです。

 

年内にレポート終えれず申し訳ありません・・

ダイエットプログラムレポートもこれでラスト!

最後はSAKIKOさん(35歳)です。

 

 


妊活の為に本気で体質改善をしたい!

SAKIKOさん/35歳


現在、妊活に励んでいる真っ只中。

ホルモンバランスの不安定さもあり、

本気で体の中からサイクルを変えて行き、

赤ちゃんの授かる体作りをして行きたいと応募。

 

 

まずは結果からおさらいです。

【before】

65.2kg

↓  ↓

【after】

56.5kg

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−8.7kg!!

 

3人の中でも最軽量に関わらず見事な減量!!

特にウエストと顔まわりが

スッキリしてるのが分かりますよね?

鎖骨もキレイに見えるようになっています!

見た目も若々しくなり、以前より

表情も明るくなっています♡

 

ではSAKIKOさんのこれまでの生活と

ダイエットプログラムの取り組みを

見ていきましょう!

 


食べたら動く!

これで痩せると思っていた


ダイエットプログラム開始前の

SAKIKOさんの食生活はこんな感じでした。

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バランスなどよりもとにかく量と品数が大事!

食べたいものは食べたいだけ食べる。

 

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「食べたら運動すれば痩せる!!」

ずっとそういう意識でいたそうです。

 

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お菓子やパンも大好き。

特に旦那さんが食後のお菓子を欠かさないらしく

それに便乗して晩酌しながらお菓子を食べる・・

これが当たり前になっていたと話していました。

 

もちろんそれでは太る一方。

そう思ってジム通いや流行りの

エクササイズなどは一通り試す。

しかし、それで痩せた試しはほとんどありませんでした。

 

ということで、妊活の為にも食生活から見直し、

体質改善を目指すSAKIKOさんの

ダイエットプログラムの開始です!!

 


最初はマズすぎた

キッチャリークレンズが・・?


ではここからはSAKIKOさんの

キッチャリークレンズ体験レポートをお届けします。

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好きなものを好きなだけ食べてきたので

キッチャリーを初めて食べた時、

物足りなくて、特にプレーン味なんかはまずくて・・

ぶっちゃけ食べるのが苦痛でした(笑)

 

だけど知らないうちに体重が減っていくのが面白くて

そこに救われました(笑)

身体も軽さを感じ、夜もぐっすりと

眠れることが多くなりました。

頑固な便秘にも悩まされていましたが、

キッチャリークレンズ後は毎朝出るように!!

 

そしてダイエットプログラム1ヶ月目で

−4.2kg!!!

 

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2ヶ月目のキッチャリークレンズは

1回目に比べると格段に食べやすくなっていました♡

あれだけまずかったのに・・(笑)

これも味覚が変わった証拠なのかな?

 

3ヶ月目にはもはや美味しいと

思うようになるまで変化しました!

 

ただ食べ応えは欲しかったので

ゴマや梅干し、のりやひじきなど

トッピングで満足感をアップさせてました。

 

間食にはドライフルーツやナッツを

摂るように心掛けてました。

もちろんたまにお菓子も食べてましたよ(クッキーとか)

どうしてもイライラすると食に走ってしまうので

ストレスにならないようにすることも

自分の中で意識しながら過ごしました。

 

でも身体が軽くなった分、以前よりも

身体を動かすことも自然と増え、

旦那さんとウォーキングや散歩をしたりと

軽い運動が習慣になりました!!

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SAKIKOさんは毎日欠かさず食事の報告をし、

他の挑戦者の方への刺激にもなっていました。

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このコツコツの努力と意識が

最終−8.7kgの減量へ導いたのだと思います!!

 


ガラリと変わった!

痩せる事と食への意識


SAKIKOさんは見た目や体重も変わりましたが、

一番は食生活が一変!!!

 

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彩りやバランス、量もしっかり考えた

食事になっています♡

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お弁当にもオススメしたスープジャーを

持参してお味噌汁を作ったりと

アドバイスや知識を率先して取り入れていました。

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最後に3ヶ月通しての感想を頂きました。


 

とても気付きの多い3ヶ月でした。

ゆっくり噛んで食べるとゲップが出ること。

今まではゲップが出るタイミングを見失うほど

早食いしてたんだな〜って。

よく噛んで食べると適量で満足することに

初めて気付きました。

 

食事面では日々のアドバイスを頂いていた事で

自炊も頑張るようになりました♪

そのおかげで普段の食事でも

自然と体重が減っていきました!!

 

足のむくみや疲れも軽減し、すごく快適で、

周りからも「痩せたね!」と言ってもらえて

それが一番嬉しかったな〜♡

 

また、質の良いものを選ぶ大切さも知りました。

全ては経済的に難しくても調味料を変えるだけでも

料理の味が全然違います!

他にもフードスチーマーを買って温野菜を食べたり、

万季さんを真似して精米機も買いました!!

精米したてのお米は本当に美味しい♡

米糠はふりかけにして食べたりと、食事の楽しみも増えました!

 

ダイエットプログラムが終わった今でも

質やバランス考えて食事をする習慣が

身についています。

 

このダイエットプログラムでは痩せたこと以外にも

食事の大切さに改めて気付きました。

運動だけで痩せようとしていたのが

違うということも食事を変えたことで分かり、

とても勉強になりました。

 


SAKIKOさんの変化が自分自身だけでなく、

大事な家族の健康にも繋がる

いいきっかけになってよかったです^^

 

今回の合同ダイエットプログラムはこれで終了。

結果としては変化や気付きもたくさんあり、

プラスになったと思います♡

私たちも3人の取り組みからたくさん学ばせてもらいました。

 

この3名を通して再確認した事。

「食事を変えると生き方が変わる」

「変化は少しの勇気を持つ事」

「行動で変化は起こせる」

この3つを感じました。

 

そしてキッチャリークレンズが

そのきっかけの一つになったのではないでしょうか。

 

いい習慣はきっといいものを

運んで来てくれると思います♡

 

キッチャリークレンズには4つの選べるコースがあります。

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初めての方には、3day。

より効果を実感したいという方には、5day。

徹底的に挑戦したい方には、7day。

 

そして継続して行う

3day定期コース。

 

 

 

 

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