ひどい食生活!20㎏のリバウンドを繰り返す生活を変えるダイエットプログラム


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

ダイエットの敵であるリバウンド。

これを読んでいる方の中にも

経験されている方もいらっしゃるのでは?

今回、リバウンドを何度も

繰り返している1人の女性に出会い、

本気で変わりたいという意思のもと、

ダイエットプログラムを開始することになりました。

 

今回のダイエットプログラム挑戦者は

KANAさん、29歳。

職業はアパレル販売で

店長を務めています。

 

まず今日は、彼女の驚きのリバウンド人生を

振り返ってみましょう。

 

 


マジでやばい・・!

20キロのリバウンドを繰り返し!!


まず、タイトルを読んで驚かれたかと思いますが

これ、本当です。

私もさすがに10キロの変化なので、

20キロの体重の変化が想像つきません・・。

 

とにかくリバウンドが激しい!!

この2年間の変貌をご本人承諾の上、

リアルに公開します。

 

まずは2年前の2014年の2月

ちなみにKANAさんの身長は163センチ。

この時がMAX63.5キロ!!!

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顔はパンパンの二重あご。

腕も足もパツパツで、仕事で着ていた服もきつそう・・

というよりキツかったそうです(笑)

周りからもダイエット命令が出て、

自分なりに食生活を見直しダイエットを開始。

 

それから3ヶ月後・・

約マイナス10キロ!!

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そして地道なダイエットの結果、

ダイエット開始から

8ヶ月で15キロの減量!

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と、素晴らしい努力の末

綺麗になったKANAさんですが、

ここからがひどいリバウンドの始まりです。

 

数ヶ月の間は48キロ〜50キロを

キープしていたのですが、

とあることをきっかけにこんな事に・・

 

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そう、激ヤセ。

冬の時期なので分かりづらいですが、

顔はげっそり、

体も薄くなってしまっていました・・

 

かと思いきや

3ヶ月でプラス10キロ!

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そしてここ最近では、

MAX時に近い状態に・・・(恐)

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写真を見ていると本当に

KANAさんなのかと疑ってしまいますが

紛れもなく本人です。

お友達からも

「変わりすぎて風船みたいだね」

と言われたそう。。

 

なぜこの2年でこんなにも

リバウンドを繰り返していたのでしょうか。

 

 

 

 


全ての原因は

マインドの不安定さからだった。


KANAさんの体重の変化と

マインドの状態を幸福度で表現し、

グラフにしてみました。

それがコチラ!!

↓ ↓ ↓

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マインドが安定している時を幸福度80%とすると、

体重も同様に増減なく安定。

しかし、見ての通り、

体重の増減が激しい時は

マインドも不安定

 

そしてその原因が分かりやすい!!

・仕事でのストレス

・恋愛での心の変化

 

仕事のストレスは誰もが感じる物ですが、

KANAさんの場合は疲労が

食欲に変わり暴飲暴食気味に。

そして一番の影響というのが

恋愛。

恋愛をするとその相手によって食が変わり、

ご覧のように激太り、激ヤセを繰り返し

体型に表れてしまっているのです。

 

嘘でしょ?!と思いますが、

男性で変わる女子ってたくさんいますよね?

そう、言えばKANAさんは完全なる女子体質!!

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果たして、ここまでの変化をさせた

KANAさんの食生活とは

一体どんなものだったのでしょう。

 

次回に続きます・・

 

 

 


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