ひどい食生活!20㎏のリバウンドを繰り返す生活を変えるダイエットプログラム


こんにちは。

健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

 

ダイエットの敵であるリバウンド。

これを読んでいる方の中にも経験されている方もいらっしゃるのでは?

今回、リバウンドを何度も繰り返している1人の女性に出会い、

本気で変わりたいという意思のもと、

ダイエットプログラムを開始することになりました。

 

今回のダイエットプログラム挑戦者は

KANAさん、29歳。

職業はアパレル販売で店長を務めています。

 

まず今日は、彼女の驚きのリバウンド人生を振り返ってみましょう。

 

 


マジでやばい・・!20キロのリバウンドを繰り返し!!


まず、タイトルを読んで驚かれたかと思いますが

これ、本当です。

私もさすがに10キロの変化なので、

20キロの体重の変化が想像つきません・・。

 

とにかくリバウンドが激しい!!

この2年間の変貌をご本人承諾の上、リアルに公開します。

 

まずは2年前の2014年の2月

ちなみにKANAさんの身長は163センチ。

この時がMAX63.5キロ!!!

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顔はパンパンの二重あご。

腕も足もパツパツで、仕事で着ていた服もきつそう・・

というよりキツかったそうです(笑)

周りからもダイエット命令が出て、

自分なりに食生活を見直しダイエットを開始。

 

それから3ヶ月後・・

約マイナス10キロ!!

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そして地道なダイエットの結果、

ダイエット開始から

8ヶ月で15キロの減量!

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と、素晴らしい努力の末

綺麗になったKANAさんですが、

ここからがひどいリバウンドの始まりです。

 

数ヶ月の間は48キロ〜50キロをキープしていたのですが、

とあることをきっかけにこんな事に・・

 

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そう、激ヤセ。

冬の時期なので分かりづらいですが、顔はげっそり、

体も薄くなってしまっていました・・

 

かと思いきや

3ヶ月でプラス10キロ!

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そしてここ最近では、MAX時に近い状態に・・・(恐)

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写真を見ていると本当にKANAさんなのかと疑ってしまいますが

紛れもなく本人です。

お友達からも

「変わりすぎて風船みたいだね」と言われたそう。。

 

なぜこの2年でこんなにもリバウンドを繰り返していたのでしょうか。

 

 

 

 


全ての原因はマインドの不安定さからだった。


KANAさんの体重の変化とマインドの状態を幸福度で表現し、

グラフにしてみました。

それがコチラ!!

↓ ↓ ↓

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マインドが安定している時を幸福度80%とすると、

体重も同様に増減なく安定。

しかし、見ての通り、

体重の増減が激しい時はマインドも不安定。

 

そしてその原因が分かりやすい!!

・仕事でのストレス

・恋愛での心の変化

 

仕事のストレスは誰もが感じる物ですが、

KANAさんの場合は疲労が食欲に変わり暴飲暴食気味に。

そして一番の影響というのが

恋愛。

恋愛をするとその相手によって食が変わり、

ご覧のように激太り、激ヤセを繰り返し

体型に表れてしまっているのです。

 

嘘でしょ?!と思いますが、

男性で変わる女子ってたくさんいますよね?

そう、言えばKANAさんは完全なる女子体質!!

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果たして、ここまでの変化をさせた

KANAさんの食生活とは一体どんなものだったのでしょう。

 

次回に続きます・・

 

 

 

 

 


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