最強デトックス(パンチャカルマ)生活はじまりました。


こんにちは工藤万季(@makikudooo)です。

ただいま私、最強デトックス「パンチャカルマ」3日目でございます。

パンチャカルマについてはこちらのブログをCHECK!!!

 

パンチャカルマは今回で2回目。年に2回やるのがいいとされています。

目的は体の中を綺麗にするということ。未消化(アーマ)をなくす。

なので10日間中は消化に良いものしか口にはいれません。

それがキッチャリー。

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様々なスパイスと豆と野菜でできています。

普段はプロテインもサプリも飲んでいますがこの10日間はすべてそれらも摂らないのでキッチャリーのみ。

飲み物は基本的に水です。

 

今日は朝はギー(最強オイル)をティースプーン2.5杯飲むことから始まりました。

5日間は毎朝ギーを摂ります。

オイルをそのまま飲むというのはきついものですね。これは特に慣れません。笑

5日間かけてギーを飲み体の中に固まり、溜まった毒素を溶かしていきます。

そして、鼻洗浄(ネティー)。これは毎日。

これは本当におすすめなので皆さんに日々やってもらいたいです♥︎

 

 

未消化をなくすということは美容と健康にはマストなこと。

特に腸を綺麗にするというのは本当に大事です。

腸の状態が自分の健康と美を表します。なので、便秘はよくありません。

1日4回が本当の理想ですがこれはなかなか難しいものがあります。

なので1日3回きれいな便が出るのが私の理想。

パンチャカルマ中は食事を定期的な時間に摂り、十分な睡眠をとり、ストレスがかからないように生活することを心がけます。

今3日目ですが体はいいように変わっています。

 

便もスムーズに定期的に出るようになり、臭いもありません。

やはり食事は大事。

食事と言えば、キッチャリーは肉と魚は一切使わないので、パンチャカルマ中は植物性食品のみを食べるヴィーガン生活。

パンチャカルマ後は師匠である「Myra Lewin (マイラ リューウィン)」の元へアーユルヴェーダとヨガのお勉強にいくのでヴィーガン生活が続きます。

パンチャカルマを行ない、食事を変え、新たにどんな気づきを得られるかがとても楽しみ。

 

今日からダイエットプログラムキッチャリークレンジングを始めるお客様がいるので

皆さんと一緒に沢山の気づきをえようと思います♥︎

 

 

 

 

今日の美意識

気づきを得ることは自身の成長

 

 

 

 

BeautyHealthConsciousLifeプランナー

フードセラピスト/ヨガインストラクター

工藤万季

 

instagramで皆さんの「BeautyHealthConsciousLife」の投稿を楽しみにしています。

その際は#BHCLまたは#ビューティヘルスコンシャスライフとハッシュタグをつけて下さい。

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