こんにちは工藤万季（@makikudooo）です。
今日はパンチャカルマ６日目。ヴィレナチャの日。
ヴィレナチャは過剰なピッタを抑え、小腸、肝臓、胆のうの消化不良（毒素）を綺麗にしてくれます。
内蔵を綺麗にするということは肌の調子が抜群によくなります。お肌ぷるぷる〜
お肌の状態は体の中を表します。
ヴィレナチャはより効果的にするため正午１２時〜午後２時の間に行ないます。
朝食に重湯（塩、ターメリック入り）を食べるだけで
夕方に機敏がよくなければこの日は特に食べません。
私はせっかくなのでこの日を利用して、１日断食をするので今日は何も食べないで
手作りのジンジャーティーのみで過ごします。
この日が１番苦手。なぜかというと美味しくないので飲むのが辛い…
ですが、このような日は１年に２度なので、レアということで楽しんで過ごしてみます。
嫌なことでも楽しんだもん勝ち♥︎♥︎
ヴィレナチャですが、よく質問でヒマシ油はどこで買えますか？
どれくらい飲みますか？これをやりたいです。と頂きますが
これは１０日間のパンチャカルマの一部なのでこれだけをするというのはオススメできませんし、
飲む量は自分合った量が最適なのでマイラにカウンセリングしてもらうことが必要です。
私を通してパンチャカルマに興味を持ってくれる方が沢山いてとても嬉しいですね。ありがとうございます。
嬉しいことと言えば、今見させてもらっているダイエットプログラムのお客様の一人。
プログラムを初めて３週間が経ちます。
キッチャリーが終わり、毎日のように食べたものの写真を送ってくれます。
それに対して、私が質問をしたり感じ方を聞いているのですが
食べてるものでも分かりますがとても意識変化しているのです。
その変化のおかげで順調に体重も減り、体脂肪も減っています。
久しぶりに見た数字！！っとその方もとても喜んでいました。
お酒を飲んだときに暴食してしまったり、食べたことに後悔して吐いてしまったりというのがあった方なのですがそれもなくなったと言われていました。
とても良い変化ですね。
もう一人。キッチャリークレンジングを最近始められた方のお話。
キッチャリーが合わなくて、全く受け付けずほとんど食べられていないようで相談メールが来ました。
３日ほど口にできておらずフラフラしたり、ボーッとしたりしてしまう。ということ。
お腹は減っているのに食べる気にもならない。
というのはキッチャリーを拒否している気持ちが強いから。
受け入れる気持ちを持つことで少しずつでも食べられるようになります。
これを乗り越えると食に対して柔軟さを持つことができ幸せが広がり、感謝できます。
例えば人間関係で例えると・・・
職場に苦手な人がいるとします。職場なので毎日顔を合わせますよね。
その人を否定して毎日不快な思いをして過ごすのはストレスにもなり、毎日が楽しくありません。
ですが、いいところを見つけて受け入れる気持ちを持って毎日を過ごすと不快な思いもすることなく毎日気持ちよくHAPPYに過ごせます。
これが柔軟でいることということです。
この柔軟さを持つと日々の感じ方が変わってきます。毎日楽しい！！
私もまだまだ柔軟さは足りませんが、日々気づきを見つけ、日々柔軟になり成長したいな。と思っています。
お客様とやりとりさせてもらっていると気づかせてもらえることが多いのでとてもありがたいですね。
フラフラしたり、ボーッとしてしまうというのは糖質を摂りすぎている方によくある症状です。
お酒を多く飲んだり、お菓子をよく食べていたりと肥満気味の方はなりやすいです。
食べなくなるので栄養が摂れていないためというのは理由として一つありますが、
普段の糖質の摂り過ぎで血糖値が乱暴に上り下がりしているものが安定してくるのでこういった症状になってきます。
私はとてもいい症状だと思います。
キッチャリークレンジングは初め辛い思いはするかもしれませんが
現在の自分の体、心を知る機会にもなりますし、日々の食事の大切さもしみじみと感じられます。
今の自分を知るということはできてるようでできていません。
自分と向き合う時間にするとまた一つ違った素敵な感覚が身に付き、HAPPY度UP〜♥︎
今の自分と向き合い、自分探しをすることが「今を生きる」ということ。
過去を生きるのではなく、「今を生きましょう。」
昔の食生活が悪かった私は今こう感じます。
いかに無駄に飲み食いをして体をいじめていたか。。。
沢山の気づきをくれたキッチャリーやアーユルヴェーダ、パンチャカルマ、そしてヨガには感謝です♥︎
そして、過去の自分があるからこそ今の気づきがあるということを忘れずに。
過去にも感謝。
私は今まで沢山の人に出会い、いろいろな経験をさせてもらいました。
これがあったからこそ今、そしてこれから感じることが多いと思います。
私は失敗ばかりでどんくさいやつです。笑
でも私は失敗しないと分からない遠回り女なのでこれでいいのです。
ポジティブにHAPPYに♥︎
HAPPY〜♥︎
写真はヨガインストラクター仲間である里見 茜のヨガレッスンを受けさせてもらった時のもの。
今日の美知識
やる意味を見出すのは自分自身。
BeautyHealthConsciousLifeプランナー
フードセラピスト/ヨガインストラクター
工藤万季
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