あなたはどっち?毒素を溜める人、溜めない人の違い。


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

今日はクリスマスイブ❤

みなさんはどんな1日を

過ごされるのでしょうか?

 

そんなこんなでイベントが続き、

食生活も乱れがちなこの季節。

それと同時に、身体に

毒素が溜まりやすくなっています。

 

私がよく言っている

「毒素」

という言葉。

 

毒素が溜まる人と、

そうでない人は

何が違うのでしょうか?

 

今日はそこについて

お話したいと思います。

 

 


毒素が溜まっている人とは

未消化物が蓄積されている人


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私が学んだアーユルヴェーダでは

古くからインドに伝わる

伝統医療と言われ、

心と身体の不調を未然に防ぐ事や

不調を感じたり病気になった時に

それらを改善させる方法を

体系化する事で現代にも

受け継がれています。

 

アーユルヴェーダでは

身体や心を整え

自分がありのままで

本来持って生まれた状態を

維持することが健康であると

考えています。

 

健康の最も重要なポイントは

アーマ(未消化物)を

作らない事。

そしてそれを

蓄積させない事。

 

 

 

毒素が溜まっている人は

未消化物が排出されず

蓄積されている人の事なんです!

 

ではどんな人が

毒素を溜めているのでしょう?

 


間違った食生活で

毒素が溜まる


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http://weheartit.com/

世間では身体にいいとされていて

丁寧に調理したとしても

食べ方次第で逆に

「毒」になる事も!!

 

まず1つは

『消化のスピードの

遅いものばかり食べる事。』

 

人によって消化力は異なりますが、

食べ物もそれぞれ消化されやすいもの、

されにくいものがあります。

消化の遅いものばかり食べる、

または、速いものと遅いものを

一緒に摂る場合でも、

身体の中に未消化物が残り、

蓄積されてしまいます。

 

それを防ぐには

食べ物の消化スピードを知ることから♪

美しさは消化で決まる。消化上手な人が食べているものとは?

 

 

 

そして、2つ目は

先ほどお伝えしたように

『消化に悪い食べ合わせで

食事している事。』

 

消化されにくいものの後に

消化されやすいものを食べると

未消化物が身体の中に

溜まるだけでなく

それらが体温で温められて

腐敗してしまいます。

 

これこそが

アーマ(未消化物)です!

こんな食事を

好んで食べていませんか?

意外な事実!健康に良いと思って食べているものが本当は良くなかった!?

 

 

 

 


マインドの未消化も

毒素の原因。


 

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アーユルヴェーダでは

心と身体は常に繋がっていて

心の健康が身体を作り、

身体の健康が健全な心を作ると

考えられています。

 

・何故か毎日

イライラしている。

・マイナス思考

 

あなたはそんな状態では

ありませんか?

 

マインドにも未消化があると

それは毒素となって

あなたの心に溜まり続けます。

 

心も身体そのいずれにも

大きな影響を与えているのが食事。

 

イライラしていれば過食になり、

心が沈んでいれば拒食になる。

 

かつての私もマインドが崩れ、

食事も乱れていました。

 

その経験があったからこそ

食事でマインドがこんなにも

安定する事にも気付けました❤

 

 

 

 


私は小さなサインで気付く


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食生活を意識的にしていると

自然と毒素が溜まらない身体に

なってきました。

 

なので今の私は、

ほんの些細な事で

「あっ、

毒素が溜まってる~」

と気付くようになっています。

(ある意味とても繊細。笑)

 

・便の状態

・尿の色

・鼻詰まり、痰

これらの少しの変化が

私にとっては毒素のサイン。

 

クリアで良い状態を知っていると

こんな事で気付けちゃうんですよ♪

 

 

身体に毒素を溜める人と

溜めない人との違いは

心と身体が繋がっているという事を

知っているかどうかでもあります。

 

食べ物が身体を作る事を

理解しているかという事も重要。

 

どんな状態であっても

身体の声、心の声に

気付ける自分であることが

美しさと健康の秘訣ですよ❤

 

 

 


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