過去最強の便秘と肌荒れ・・サイクルクレンズで心のゆとりを取り戻す。


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

 

10月9日。

30歳を迎えました。

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SNSでもお祝いの言葉をたくさん頂き

ありがとうございます♡

 

 

実はここ2、3週間ほど

便秘から始まり、

ひどい肌荒れが発生。

その肌を見て

さらにストレス。

そこからのまたマインドが低下…

と悪循環にちょっぴり陥り不調状態でした。

 

食事も気を付けて、アロエを飲み、

ギーを飲み、トリファラを飲む。

マッサージもいっぱいして、お灸も。

 

知っている限りの便秘解消の為の食事や

ケアを全てやり尽くしても改善されず、

悩む日々…。

 

 

妊娠中も便秘にはなったけれど

ここまでひどい便秘は初めて。

コロコロなのがちょっとしか出ない…

そして吹き出物は増える一方。

 

女性なら分かると思うけど

肌が不調だとやっぱり気分落ちるもんね。

外に出たり人に会ったりするのも

嫌だな〜って思ってしまったり。

 

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そんな中で誕生日を迎え、

彼との話の中から気づきました。

思い返すと、ここ最近は仕事モードで

頭を働かせすぎて常に交感神経が

優位になってしまってた。

 

同時に彼も仕事がとても忙しく、

ストレスがかかっている状態で

マイナスなエネルギーがたくさん。

それも受けていた様子。

 

起きた瞬間、目が覚めた瞬間も

仕事のこと考えていたり、

イライラもいつもより多かったり…

プラス子育て。

 

気づいてないストレスが

体にダメージを受けてたみたい。

 

交感神経が優位すぎると胃腸の動きが弱まって

蠕動運動が機能しないんです。

そりゃ便も出ない訳です。

 

 

食もとっても大事だけど

・自律神経

・ホルモン

・免疫

この3つが整わないといい健康状態は保てない。

ということを身をもって感じました。

 

どれだけ体の知識を知ってても忘れちゃうんです。

自分のカラダのこと。

食事だけ良くてもよくない。

全体を見ること。

バランスが全て。

 

この不調でまた気付きが得られ、

サイクルクレンズスタートです。

 

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今回のサイクルクレンズはとにかく、

色んなことを考えすぎず、

ゆとり持って過ごすことを一番に意識していました。

 

だからいつもよりも

ゆ〜〜っくり食べてみたり。

 

 

 

食べ物は視覚が7割。

見た目で美味しいの感じ方が全く違ってくるくらい。

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シンプルなキッチャリーだけど、

こうやって盛り付けるだけで

美味しさが何倍にも増します♡

誕生日に心友ちゃんから頂いた小皿たちが

さらに引き立ててくれてる〜♡

 

 

 

普段は忙しくて料理に

手間をかける事が出来なくても、

このサイクルクレンズの期間だけは

いつもよりもゆっくり過ごせるようにして

こうやって盛り付けに時間をかけてみるのも

心のゆとりになるんじゃないかな。

 

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私も子育てしながらだから

雑になる時だってもちろんあるある!!

でもこの期間だけは自分にゆとりを作ってあげる。

これってすごく大事。

 

このサイクルクレンズで

徐々に体とマインドも戻りはじめ、

ウサギのコロコロ便から

少し大きく柔らかい便に。

 

便って何よりの

自分の健康状態が分かる指標だね。

この私の不調でマグ美の便も

すごく影響受けてたんです。

 

それについてはまた来週のブログで

書かせてもらいますね〜^^

 

サイクルクレンズ後、

朝食として作ったこのリンゴ煮。

めちゃうま♡

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キッチャリー中の間食にも

これならOK!!

みんなも食べてみたいかな〜?

 

 

何はともあれ、

この不調からサイクルクレンズで

だいぶ心にゆとりが取り戻せた♡

 

心と体はやっぱり切り離せないね。

今回もキッチャリー様様でしたわ♡

 

 

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