私の欠かせない食習慣。
キッチャリーサイクルクレンズ3day!!


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

HELLO!!December❤

我が家もクリスマスツリーを

飾りました~❤❤

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さて、11月も私のお決まり習慣、

3日間キッチャリークレンズをしました!

名付けて

「サイクルクレンズ」

 

今回もこの3日間で

-1.5㎏!!

 

 

11月は仕事で外に出る事も多く、

外食続きで食べ過ぎ傾向でした・・

そのおかげで何だか

食に対しての欲も強くなってて、

身体もお疲れ気味。

これはアカンアカン!という事で

今回は徹底して行いました♪

 

私がキッチャリーをする時、

いつもは朝だけはフルーツだったんですが、

フルーツも多少身体を冷やしてしまうので

今回は

3食すべてキッチャリー。

 

そして、野菜入りも3日目だけにして

1、2日目は米と豆だけの

シンプルキッチャリー。

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ターメリックとショウガを

少し多めに入れて

消化がより良くなるように

アレンジしたりしました♪

ちなみに前日に酵素玄米を炊いていたので

酵素玄米ベースにしてみました❤

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これも消化に負担がかからないように

ブレンダーでドロドロにして作ったりと

とにかく消化を

しっかり重視して過ごした3日間。

 

ちなみに3日目のお昼は家で食べれなかったので

ちゃんと持参していきましたよ~♪

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今回は徹底的にやったおかげで

あれだけむくんでた身体もスッキリ❤

 

 

私がキッチャリーをする理由の一つが

食に対しての感覚を

取り戻すこと。

 

最近はげっぷが出ても食べてたし、

クセってそのままにしておくと

本当に怖い!!

 

でもこれでちゃんと

心地いい状態の自分にカムバック❤❤

戻った時に、最近の自分を振り返って

こうだったなぁって気付けるんですよね~♪

 

身体が変わって、

気付きが増える。

やっぱりキッチャリーは最高の食事。

つくづくそう思うなぁ~❤

 

サイクルクレンズ期間は

とことんデトックス!!

 

私は必ずヘッドスパに行きます。

行きつけは代官山にある

KALEN DAOKANYAMAさん。

ここは身体の内側からの

体質改善を目的に

漢方アロママイスターによってブレンドされた

オイルで施術してくれるんです。

オーナーさんの美と健康についての

考えはとても共感する部分も多いのも

信頼できるポイント。

 

ヘッドスパが終わった後は、

「食事にも気を付けてくださいね~♪」

と言われるんですが、

やはりこういう施術をした後って

身体のめぐりもよく、代謝も上がるから

身体に入れるもの次第で

全然違うみたい!!

だからこのタイミングを

逃すわけにはいきませんよね❤

 

キッチャリーを終えた

翌日の回復食には、

朝はフルーツ。

この日は地元の親友が

出産をしたので日帰りで会いに❤❤

ランチは地元のマクロビカフェ

風味花伝さんで。

https://tabelog.com/ehime/A3801/A380101/38006966/

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よ~く噛んで

げっぷもちゃんと受け入れました❤

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mamaになった親友と

生まれたてのbabyちゃん❤

幸せな時間を過ごして

東京へ戻りました♪

 

 

12月は忘年会シーズンで

暴飲暴食になりがちですよね?

そんな飲み会が続く前に

キッチャリークレンズ❤❤

これは絶対良い!!

 

私は妊娠中なので

しばらくお酒を飲むことはありませんが、

今月は11日からサイクルクレンズを

スタートさせる予定です♪

 

皆さんもぜひ試してみてはいかがでしょう?

 

 

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