今年の毒素は年内でリセット!やりませんか?キッチャリーサイクルクレンズ。


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

先週、彼とプチ旅行へ・・♪

行先は山中湖。

 

宿泊先は絶景の富士山が見える

最高の場所でした❤

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富士山って新幹線に乗った時に

通り過ぎて見るくらいだったから

こんなに近くで見れるなんて・・

 

さすが日本一!!

そして最高の晴天で幸せ❤

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そして旅行から戻った私たちは

クレンズサイクルを開始♪

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1日目は

ニンジンと大根をすりおろし、

消化を良くさせる工夫を♪

 

妊娠してから便が出づらいので

ギーをたっぷり入れて❤

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そして最近さぼってたんだけど、

キッチャリー期間のタイミングで

久々にオイルうがいをやってみました。

15分で口も心もスッキリ!!手軽なオイルプリングのススメ。

 

そしたらビックリ!!

舌が超キレイに!!

 

思わず彼を呼んで、

見せつけちゃった(笑)❤

それを見た彼も

速攻やってましたけど(笑)

 

改めてオイルうがいの

凄さに気付き、

さぼっていた自分に

少し反省・・

 

キッチャリー中は、

デトックス効果がより高まるから

ちょうどこのタイミングで

再開してよかった♪

 

そしていつものように

ヘッドスパにも行って

デトックスデトックス!!

 

自宅でもアンビヤンガを。

アンビヤンガとは、

アーユルヴェーダの

オイルマッサージの事です。

 

温めたオイルを身体に塗り

浸透させマッサージします。

そしてじんわりと

発汗させて流す。

これで溜まった毒素を

排出する方法です。

 

オイルって食事にも

オーラルケアにも

マッサージにも使えて

本当に素晴らしいもの!

 

今月はオイルの力を

再確認出来た期間にもなりました♪

 

 

3日目の朝は

焼きリンゴを作ってみました♪

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シナモンとの相性が最高❤

LINE LIVEで作り方を

配信してるのでチェックしてみてね♪

↓  ↓  ↓

焼きリンゴの作り方

 

 

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今回は無駄な欲もなく、

穏やかに楽しめて

毎回美味しさを実感~♪

 

先月はやっぱりだいぶ

食が乱れすぎてたんだなぁ。。

 

最近、便が出づらく

おならが臭かったんですが

それも治った~!!

 

 

これをすると元の自分に

戻してくれるから本当に良い!

 

みんなにも是非とも

やって欲しい習慣だなぁ

という思いが毎回強くなっています。

 

現在、身体を絞っている彼。

 

多忙でお酒の席も多いそんな彼も

クレンズサイクル期間は

ちゃんとお酒もお休み。

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「やっぱ家のごはんが1番良いわ~」

と嬉しいお言葉❤

 

順調に目標に向けて

身体を作っています♪

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キッチャリー後の回復食には

家で食べれなかったから

お弁当を持参。

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・豆と白米の柔らか炊き

・野菜スパイス炒め

 

 

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・豆と白米の柔らか炊き

・野菜スープ

 

消化に負担がかからないよう

調理の仕方にも工夫を♪

 

 

 

今年も残り半月。

忘年会シーズンを終えて

すぐにお正月、

そして新年会。

まだまだ宴会シーズン!

 

正月太りや飲み会続きで

毒素が溜まった身体を

キッチャリークレンズで

リセットしませんか?

 

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