Category ヨガ

夏に向けてシェイプアップ!!
二の腕引き締め、腹筋強化ヨガ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   Beautiful….!!!!! PINK!! PI

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3分レッスン!月のポーズでリラックス&脂肪取り!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   皆さんはどんな時に幸せを感じますか? 私は、自分の心

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ココが美しさのポイント!!肩甲骨を動かしてキレイBODY作り!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   もう6月〜〜〜!!早いですね♪   先週末

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寝たままでOK?!
1日のスタートにぴったり朝ヨガ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     先週末は三重県で 『WIRED MUS

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下半身の歪みが原因?
簡単ヨガポーズで冷え解消!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     私がダンサーとしてのAYAの活動を知ら

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夏に向けてBodyメイク!!
太ももを鍛えて上半身スッキリ!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     名古屋・栄に新感覚フィットネス ”bu

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朝ヨガに取り入れたいポーズで女性の大敵、便秘を解消!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     まずは、万季さん!!!!!! 出産おめ

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ヨガ初心者でも安心。
疲労回復に効果的なポーズ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   毎月1回、新城の【スタジオH】に レッスンをしに行っ

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身体改善ポーズ!!
消化機能を高めて内側からの美を。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     今月末に大阪のクラブイベントで、 JE

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デトックスしたい!そんな時はねじりポーズで腸の老廃物とさようなら!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       先日、石垣島に友達が住ん

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今話題の開脚ポーズで
目指せむくみゼロの美脚!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     先日、東別院であった 毎年4月の第1日

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AYAの秘密のエクササイズ公開!体幹を鍛えて痩せやすいBODYに!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       4月~~~!!! 早いで

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ダルダル&ポッコリお腹から卒業!!
くびれは3呼吸で作る。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   先日、三重県にある椿大神社へ行ってきました。 いろん

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1日たったの3分!
超スッキリ!ヨガで肩こり解消&猫背改善

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   先日、ずっと受けたかった 吉川めい先生のアシュタンガ

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アンチエイジング効果絶大!
今注目のエアリアルヨガの魅力を大公開!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   先日、お天気が良い日に 私がアンバサダーをしている

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AYAがレクチャー。太陽礼拝で瘦せやすい体作り、ストレス解消!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   いつも娘ちゃんのお話ばっかり していたので,今回はお

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1日1回を習慣に!ダウンドッグのポーズで健康的でキレイな身体に。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       この間、お天気の良い平日

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AYAの簡単レッスン!ヨガでお尻を上げて美しいヒップを手に入れましょう。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!         まだまだ寒

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簡単エクササイズで肩甲骨を綺麗に。あなたもなれる、後ろ姿美人に。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       先日、娘と同じ保育園の

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いいことだらけ!
ヨガに出会って得られた沢山の幸せ♪

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   先日、海の見える可愛い カフェに行ってきました♪ 店

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