Category ヨガ

読書の秋に。シンプルに丁寧な暮らしをしたい方におすすめ厳選4作!

こんにちは^^ 自由なヨガインストラクター ryoko です♩   先日、朝からパークヨガをして帰宅すると 旦那さんが一言。 「釣

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憂鬱な日々からサヨナラ!!全力じゃなくていい。感じて気付く。

こんにちは^^ 自由なヨガインストラクター ryoko です♩   肌に触れる空気も風も虫の音も、 すっかり秋ですね〜◎ 今日はど

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夏太りを解消!!全身の引き締め効果大のローランジのポーズ

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     もう9月!! 早いものですね〜。 &n

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不思議とイライラが消える?!心が軽くなるエネルギー転換の秘訣。

こんにちは^^ 自由なヨガインストラクター ryoko です◎   いつも借りている施設の都合で、 一週間レッスンをお休みしていま

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頑張りすぎて疲れているあなたへ。自分を愛して大切にすることの意味。

こんにちは ♪ 自由なヨガインストラクター ryoko です^^   今年の5月、サントーシマ香先生の 《ムーンサイクルヨガ指導者

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疲れた身体を3ステップで休息!チャイルドポーズでリラックス

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       気づけばもう8月も後半で

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毎日幸せな人の法則はたったこれだけ?!シンプルに生きること。

こんにちは! 自由なヨガインストラクターryoko です^^ 今日も満たされて生きてます♡     最近のうれしかったこ

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超簡単!!今日からハッピーになる、自分が好きになる魔法のような方法!

こんにちは、自由なヨガインストラクターryokoです◎ 私の住む静岡県袋井市。   自然に囲まれた緑豊かな土地で、 カウアイ島で目

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トイレットペーパーで出来る?!毎日がきらめく、「今」を意識的に生きる方法。

今日も田んぼ道をテクテク。 自由なヨガインストラクターryoko です ( ¨ )♩   毎日忙しく過ごしていると曜日の感覚はおろ

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冷え性改善、美脚、ダイエットにも効果的!!股関節を柔らかくするヨガポーズ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     もう、気づけば夏真っ盛り(o^^o)

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腹斜筋とインナーマッスルを鍛えよう!美しいくびれを作るヨガポーズ。

こんにちわ!! 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!! 2017年ももう下半期ですが、 みなさんはどんな年ですかぁ?(^ ^

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赤ちゃんを見守るように自分自身を見つめよう。知っておきたい愛の瞑想法。

こんにちは。 自由なヨガインストラクターryoko です( ´ ` )♡ 普段は地域の施設の和室を借りて ヨガ教室をしています◎ &nbsp

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簡単3STEPヨガ!前屈ポーズで心と体の安定を。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   暑い日が続きますね〜。 そんな中、毎日テレビで流れる

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深い呼吸と心地よい自分を届けたい。自由なヨガインストラクターryokoです。

『自分のこと労ってますか?』 あなたの心。あなたの身体。 いま、どう感じますか? いま、どう語りかけてきますか?   目を閉じて、

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リラックス簡単ヨガ!ウエスト&ヒップを同時に引き締め!?

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       もう7月なんて早いですね

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余計な脂肪を落としたい!!
バッタのポーズで背中の引き締め

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   先週末は、私が教えてるホットヨガスタジオ主催で パー

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夏に向けてシェイプアップ!!
二の腕引き締め、腹筋強化ヨガ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   Beautiful….!!!!! PINK!! PI

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3分レッスン!月のポーズでリラックス&脂肪取り!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   皆さんはどんな時に幸せを感じますか? 私は、自分の心

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ココが美しさのポイント!!肩甲骨を動かしてキレイBODY作り!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   もう6月〜〜〜!!早いですね♪   先週末

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寝たままでOK?!
1日のスタートにぴったり朝ヨガ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     先週末は三重県で 『WIRED MUS

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