それでも瘦せたい?続けますか?糖質制限の恐怖。


健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

最近は空前のトレーニングブーム。

ベストボディジャパンが開催されるなど

女性でも体をムキムキに鍛える

マッスルボディーが流行ってますね。

 

私も昔は憧れたものです。

でもね、本当にあれはいいのかな?

といろいろ勉強を深めていく中で感じてきました。

 

身体を鍛えている人や、

瘦せたい人がまず行うのが

「糖質制限」

これをやってる人はみんな、

身体で何が起きているのか知っているのでしょうか?

 


糖質制限ブームのきっかけは?


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ダイエットやトレーニングの為に

ご飯やパン、めん類など糖質の摂取を控える

糖質制限食が数年前からブームとなっています。

 

そのブームに乗って「糖質ゼロ」「糖質オフ」

をうたった食品や飲料も相次いで出されるなど、

ダイエット効果、トレーニングに最適とされています。

 

糖質制限が多くの人に受け入れられたのは、

「食べたいけどやせたい」

という現代人特有の欲望を満たすところにもあると思います。

 

瘦せることや鍛えた身体を手に入れる事が

美しさ、カッコよさと言ったステータスに

結びついているのでしょう。

 

 


糖質制限がもたらしている現状


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プロのアスリートや格闘家の方たちは

食事制限、運動のしすぎによって

体を痛めつけてしまうばかりに

早く命を落とされる方が多いと聞きます。

 

今ブームのマッスルボディも同じ。

糖質制限し、とにかく糖をカットカット。

そして筋トレ、筋トレ!

今は綺麗な体になって、

みんなから評価されて憧れられて・・

嬉しいかもしれません。

 

でも、将来どうなっちゃうのか・・

いやはや、すごい世の中になったものです。

外側しか見てない。

内側大丈夫?って思っちゃいます。

まぁ自分も昔はそうだったんですが(笑)

 

糖の話は以前のブログにも書いているので

まずはこれを読んでみて^^

甘味は生きる為に必要?摂るならどれがいいの?

 

糖は私たちのエネルギー源。

 

=生命維持に不可欠

なんです。

 

身体で糖を使う事が

健康的なエネルギー代謝なんですね。

 

なので糖が足りないと

他のものでエネルギーを使おうとするので

身体は色んなものを壊す(分解する)んです。

よっていろんな不調が出てくる。

 

 

・アルツハイマー

 

・慢性疾患

 

・甲状腺機能低下etc・・

ほとんどの病気は糖不足によるもの

と言っても過言ではありません。

 

車もそうですよね?

ガソリン(燃料)がないと動かない。

人間も一緒です。

エネルギー源がないと

 

身体の機能は働きません。

 

特に女性は妊娠・生理があるのに・・・

そこにも影響します。

 


仕方ないで済ませないで!

冷え=糖不足


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先日の出来事。

久しぶりにヨガのレッスンを受けに行きました。

 

その時のインストラクターの先生は、

誰が見てもスタイル抜群♡

無駄な贅肉がなく誰が見ても魅力的!!

とっても素敵で綺麗です。

 

でもね、手がめっちゃ冷たかった・・

毎日ヨガしてるはずなのに

末端まで冷えてるんです。

 

これがどういう意味か??

エネルギーが回っていません。

 

食べる量やカロリーには気をつけていて、

見た目はとてもスタイルも良くてキレイ。

でも内側は悲鳴をあげています。

 

生理不順だったり、子供ができないって

嘆いている人の手はかなり冷たい。

そりゃそうです、エネルギーがないんだもの。

子供が育てられない体の状態ということ。

 

だから糖質制限は怖いんです。

これを知っておいてほしいです。

 

とにかく糖は体から切らさない!!

ただし良い糖を摂ってくださいね♡

これで丸分かり!!甘味の本物と偽物の見分け方。

私もハチミツ舐めたり、黒糖ボリボリしてますよ♪

 

糖質制限で身体を痛めつけるよりも

内側からきれいになる食習慣にしませんか?

 

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