脳をマッサージ?シロラーダ体験!!極上のアーユルヴェーダデトックスinスリランカNO,5


健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

ただいまスリランカ空港にてフライト時間まで待ちぼうけ。

あっという間の9日間が終わりました。

毎日、常に気持ちが穏やか〜に過ごせました。

東京では怒りっぽくなってしまって、彼に嫌な思いもさせてたなぁ〜ってね。

心にスペースがないとちょっとしたことにイラっとしたりすることってありますよね、、、人にも自分にも。

特に1番身近な彼に私はしてしまう。笑

1番身近に生活している彼にこそ、優しく心広く接することが自分のためにも相手のためにもいいことだもんね。

2人の関係になるべく「怒り」という感情をなくしていきたい♥

そのためにはまずは自分が意識することが大切だな!よしっ!^^

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この旅でも強く思いましたが

環境というのはとても大事ですね。

環境で人は変化しますから。ココロもカラダも。

私は植物に囲まれて自然を感じながら、

隣には彼がいて、美味しい健康なご飯を食べて、

好きな仕事をしてたくさんの人と繋がりを持っておしゃべりして、心地よく過ごしたい。

以前はこういったことって夢のような話でリアリティはありませんでしたが、今はとてもリアルに思える。

自分を窮屈に縛り付けず、いろいろなものを手放したらどんどん入ってくる♥

生き方がとても上手になってきました。

これから少しずつ自分のペースで環境づくりしながらそれも楽しみながら過ごしていきたいな。

時に欲張りになって自分を苦しめたり、変化を起こすことで勇気がいったり・・・

でもでも、ちょっと頑張ることも楽しめる自分でいたいね。

そんなことを思ったスリランカTRIPでした。

 

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ここからはバーベンリゾートライフを。

7日目8日目は「シロラーダ」の日でした。

アーユルヴェーダって聞くと思いつくこれ。

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OILを額に垂らしていくもの。

脳のマッサージとも言われているシロラーダ。

温かいオイルを額に垂らし続け、脳を瞑想状態にしてくれます。

シロラーダ中はおしゃべり、ヨガ、海水浴、パソコン、読書、お出かけ、日光浴などすべて控えましょう。というアドバイスがありました。

なので、いつもより瞑想を多くしてみたり、ぼーっとしてみたり。

とても贅沢なことなのにそういう状態になったら何をしていいかあたふた。

リッラクスタイムのはずが、2日間終わったあとはホッとしてました。笑

何かやるべきことがあるっていいですね♪

 

 

この2日間はずっと頭にナプキン巻き巻き。

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ここに来た時、この姿の人をチラホラ見かけてたのでどっかの国の帽子なのかなぁ〜と思っていたらこれでした。笑

面白い光景^^haha

 

 

 

 

9日間同じところに滞在するってなかなかない経験でしたがいいものですね。

滞在しているみんなと毎日顔を合わすので寂しい気持ちにもならず楽しかった。

話しかけてくれるし、すれ違う時はいつもhello~って笑顔で挨拶。

あまりしゃべれない英語でしたが、そんな私にも付き合ってくれてお友達もできました♪

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旅に出て、知らない街を見て人と接すると価値観をどんどん変えてくれる。死ぬまでにどれだけたくさんの世界に出会えるかな。

私は知らないものを見るのが好きみたい‼︎‼︎♥

Sri Lankan Thanks‼︎‼︎

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BHCLプランナー

ヨガ・フードアドバイザー 工藤万季


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