健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季（@makikudooo）です。
スリランカに来て５日目の朝。
５時半に起床し、朝ヨガからのスタート。
１時間半のヨガタイムなんですが１時間経ったころからいつもトイレに行きたくなって集中力が切れますww
最後のシャバアサナでは頭の中はトイレ・・・
どこにトイレがあるのかわからず、いけずじまい。笑
朝食食べて、トリートメント。
午後はホテルのプチツアーに参加して
お寺行ったり、海に行ったり、
自由気ままに過ごしています。
ご飯は変わらず野菜食〜♪
初めて見るものが多くて♥、
何だろう。何だろう。って
味見してみたくてついつい取りすぎて全部食べられません。
夜はコースの時やビュッフェの時とさまざま。
コースの方が欲張らなくて助かったり・・・www
私って欲がたくさん出てしまうので、
それの通りに行動してたら大変なんです。
食べ物も買い物も仕事も。
欲あることはいいことなのですが
ありすぎると悪いものに変わってしまう。
物や食べ物・・・なんでも・・・
ありすぎるとそれに対しての有り難みがなくなりがち。
なので日々、２個出た欲の中から１個は削るように意識しています。
例えば、レストランに行って
オーダしたいものが４つあったら３つにしてみるとか、
買い物行って２つ欲しいものがあったら１つにしてみるとか。
そうすることでそれに対しての感謝が倍増。
感謝を心か感じられるととても幸せな気持ちにさてくれますね。
感謝の気持ちを常に持つこと忘れていませんか？
忘れそうになった時は欲を一つ削ってみましょう。
そして、もうひとつ。
欲を一つ削ると
思い通りにならないことがあっても
ストレスになることもなく、
無駄な感情、ものを持つことがなくなりす。
心も胃袋も家も彼に対しても常にスペースができててとても良いですよ。
ダイエットにも活かせます。
食べたい。痩せたい。は少々無理がありますからね＾＾
行動に意識的になり、自分がどう感じるか。自問自答してみましょう。
それではまたっ♪
BHCLプランナー
フードアドバイザー 工藤 万季
確実に意識を変えていきたい方はDIET PROGRAMへ…♥
食事改善の見直しをしたい方はPERSONAL SUPPORTへ…♥
体内に溜まった毒素を排出したい方はKICCHARI-CLEANSEへ…♥
BHCL SALONにて実践して頂いた方の声を集めています。
是非ご覧下さい。
「健康で美しくいられるビューティーヘルスコンシャスライフ１０の秘訣」