Posts by アヤ

夏太りを解消!!全身の引き締め効果大のローランジのポーズ

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     もう9月!! 早いものですね〜。 &n

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疲れた身体を3ステップで休息!チャイルドポーズでリラックス

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       気づけばもう8月も後半で

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美味しくてたまらない!食べながら瘦せる!?AYAの美人習慣、サイクルクレンズ!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   今日は定期的に行っている、 サイクルクレンズレポです

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冷え性改善、美脚、ダイエットにも効果的!!股関節を柔らかくするヨガポーズ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     もう、気づけば夏真っ盛り(o^^o)

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腹斜筋とインナーマッスルを鍛えよう!美しいくびれを作るヨガポーズ。

こんにちわ!! 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!! 2017年ももう下半期ですが、 みなさんはどんな年ですかぁ?(^ ^

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簡単3STEPヨガ!前屈ポーズで心と体の安定を。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   暑い日が続きますね〜。 そんな中、毎日テレビで流れる

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リラックス簡単ヨガ!ウエスト&ヒップを同時に引き締め!?

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       もう7月なんて早いですね

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余計な脂肪を落としたい!!
バッタのポーズで背中の引き締め

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   先週末は、私が教えてるホットヨガスタジオ主催で パー

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夏に向けてシェイプアップ!!
二の腕引き締め、腹筋強化ヨガ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   Beautiful….!!!!! PINK!! PI

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3分レッスン!月のポーズでリラックス&脂肪取り!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   皆さんはどんな時に幸せを感じますか? 私は、自分の心

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これさえあれば心も身体もクリア!!Ayaのサイクルクレンズレポート

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     万季さんのブログを読んで、 新生児の時

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ココが美しさのポイント!!肩甲骨を動かしてキレイBODY作り!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   もう6月〜〜〜!!早いですね♪   先週末

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下半身の歪みが原因?
簡単ヨガポーズで冷え解消!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     私がダンサーとしてのAYAの活動を知ら

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朝ヨガに取り入れたいポーズで女性の大敵、便秘を解消!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     まずは、万季さん!!!!!! 出産おめ

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ヨガ初心者でも安心。
疲労回復に効果的なポーズ。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!   毎月1回、新城の【スタジオH】に レッスンをしに行っ

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身体改善ポーズ!!
消化機能を高めて内側からの美を。

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     今月末に大阪のクラブイベントで、 JE

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デトックスしたい!そんな時はねじりポーズで腸の老廃物とさようなら!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       先日、石垣島に友達が住ん

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今話題の開脚ポーズで
目指せむくみゼロの美脚!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!     先日、東別院であった 毎年4月の第1日

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新たな挑戦は新たな気付きを得られます。AYAの毎月の習慣、サイクルクレンズスタート!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       出会いもあれば別れもある

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AYAの秘密のエクササイズ公開!体幹を鍛えて痩せやすいBODYに!!

こんにちわ(^^) 海が大好き!! BHCL FAMILY AYAです!       4月~~~!!! 早いで

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