痩せて自信を取り戻すダイエットプログラム2ケ月。モニターSHIORIさん日記NO,1


健康で美しくなれるナチュラルフードをこよなく愛する工藤万季(@makikudooo)です。

先日、ダイエットプログラムのモニターさんを募集し、

たくさんのご応募を頂きました!!

ありがとうございます。

 

その中から選ばれた「SHIORIさん」が

5月よりダイエットプログラムを行っております。

 

水着姿も顔も快く公開を承諾してくれました。

募集を見ていち早く連絡をくれたのも彼女でした。

それだけ今回のこのプログラムで変わりたい!!

という意思が強かったんでしょう。

私もその意思が感じられ、

現在全力でサポートさせて頂いています。

 

 

SHIORIさん

身長 158cm

体重 55kg

仕事 看護師

年齢 24歳

IMG_1338 IMG_1339 IMG_1340

▼健康状態▼

<体調>

不調→だるさ・むくみ

<体質>

冷え性・不眠症・腰痛

<疲労感>

肉体→疲労がとにかく激しい

精神→不安定(ストレス)

▼生活状況▼

<睡眠>

熟睡できない

<運動習慣>

週2〜3回 ヨガ

月2〜3回 ジム

<食事習慣>

不規則 仕事で夜勤ありのため

外食 少ない

味付け 淡白

<食生活>

暴飲暴食ぎみ

<空腹時>

イライラする

<ダイエット経験>

炭水化物抜き

<生活の満足度>

60%

<何か1つ変えたいこと>

食生活を変えたいです。

<ドーシャ>

カパ・ピッタ

IMG_1342

まずはカウンセリングシートの記入から始まりました。

彼女は看護師であるため

夜勤が多く、

食生活が不規則になりがち。

夜勤中の疲れがとても酷く、

むくみも凄かった。

手で脚を押すと跡がつくぐらい。

運動を週2〜3回しているのにも関わらず

体重はビクとも変化しない。

 

彼女の状態はこのような感じでした。

 

さて・・・これからどのように変化したでしょう・・・??

 

現在、1ケ月が経とうとしています。

外見も内面もすでに変化が見られているんですよ♪♪

続きはまた次回・・・♥︎