2016年もありがとうございました。


こんにちは。

健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

 

2016年も今日が最後になりました。

みんさんは,

いかがお過ごしですか?

 

私はいつも通りな

時間を送っています。

 

昔は大掃除をしないと

いけないくらいでしたが、

いらない洋服や食品、備品なども

溜めることがなくなったので

大変な思いをせずにすんでいます。

 

以前は年末になると

忘年会の予定がびっしりで

お疲れ気味になってましたが、

今年は忘年会も1つ。

 

今日も彼と家で

まったりしている予定です。

定番の紅白歌合戦でも見ようかな・・・

今年もジャニーズの

カウントダウンコンサートが

あるらしいじゃないですか❤

見たいけど、起きてるかな。笑

昔からジャニーズは

ひそかに好きなので

いつかいきたいな〜♪

 

さて、今日は

この1年を振り返る時間にします。

今年はどんな年だったかなぁ〜。

 

新年迎えた時から

禁酒が始まり、

妊娠に向けての身体作り。

 

そして新しい家族、

マグロさんが我が家に。

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ミニミニのマグロさんが

懐かしい❤

もう1年か〜❤

マグロさんも気付けば

随分大きくなったもんだ♪

 

 

4月からは子づくりスタート。

3度目のトライで

妊娠!!

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これが1番大きな出来事です。

 

今年の旅行は

オーストラリア、グアム、

イタリア、沖縄、温泉もいくつか。

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訪れる地では

色んな景色を見て文化に触れて、

刺激とエネルギーをもらいました♪

やっぱり旅行が大好き❤

 

 

お仕事に関しては

キッチャリークレンズが

本格的に始動し、

BHCL FAMILYも1人迎え、

事業がスタートしました。

 

すべて1から行っていることなので

思うように進まないことが

多々ありましたが、

スタッフや周りのサポートもあり、

私自身もビジネスをしていく上で

とてもいい経験になりました。

 

SNSで話題になってきてくれたり、

キッチャリーを知ってくれてる人が

増えたりと・・・

とても嬉しい!!

皆様には本当に感謝です。

 

この1年を一言で表すと

「感謝」

この言葉に尽きます。

ありがとう。

みんなにみんなにありがとう。

 

振り返ると感謝が

更に湧いてきますね。

何事も人は一人では

成長しないし、進まない。

人がいて、気づき、感じ、学ぶ。

これは恋愛もビジネスも体も心も。

すべてに言えることですね。

 

私はこの1年

「自分中心」に考えてきました。

 

自分のやりたいことはなにか。

自分の幸せはなにか。

自分にできることはなにか。

これを探してきました。

 

自分中心というと

なんだか言葉は悪いように

聞こえるかもしれませんが

これは自分を

しっかり「ケア」するということ。

 

今まで外ばかりに目を向け、

自分のことを分かってたようで

全然分かっていなかったと思う。

自分を雑に扱い、自分が何がしたくて、

何が幸せか分かっていなかった。

 

もちろん、100%分かりきることは

ないんだと思いますが

(自分を知ることが人生だと思う。)

少しずつ自分を分かってくると

自分を好きになり、

日々充実することができ、

やりたいように毎日を過ごせる。

 

なので、心が充実してくると

想いやりを持つことができ

人に何かをしてあげたい。

喜んでほしい。

という気持ちが自然に湧いてくる。

そして、感謝が生まれる。

 

だから、根本は

自分中心に生きることが

幸せなんじゃないかな?と。

 

若干29歳のペーペーですが、

今はこれを思ってます。

自分中心すぎる私を

1番近くで支えてくれた

寛大すぎる彼には

ホントに感謝です。笑

 

とにかく私は

ポジティブに生きます!

時にはね、

人を恨んだり、羨ましがったり、

ヒドい言葉を言ったり。

人の幸せを喜べなかったり。

不安になり、自信がなくなる。

そんな時もあると思います。

私だってあります。

でもね、これを引きずらないこと。

 

まずはその感情を

「今はこういう状態なんだ。」と

受け止めてあげることが大切。

否定せず、

自分をしっかりと受け止める。

これは自分にしか

できないことだから。

 

食べ過ぎたことに後悔するより、

そこからどうするかが大事。

みたいなものです。

 

「今を生きる。」

 

シンプルにこれが1番。

これについて共感する

言葉があったのでシェアします。

 

そのために一番良いのが

「今」に「意識」を向けること。

今、自分のしていること。

食事をしているのなら食事、

仕事をしているのなら仕事、

読書をしているのなら読書、

歩いているなら、

その出す足の感覚ひとつひとつ、

ヨガをしているなら、

身体の感覚ひとつひとつ、

全部の意識を「今」に向けていくこと。

 

身体は食事をしていたり、

仕事をしていたり、

運動していたり、と

動かしていても、

意識が全然違うところに

飛んでいては、

「今」を生きていることに

なりませんし、

それでは、今を生きる

幸福感も味わえませんし、

自分の最大の力を

出すこともできません。

 

過去や未来に

「意識」が引っ張られそうになったら、

「今」に「意識」を戻していくこと。

そうはいっても、

すぐに引っ張られますが、

すぐに、そこに気づいて、

戻していくこと。

目の前の食事、仕事、会話に

意識を戻しても良いですし、

 

一番手軽なのは、

自分の「呼吸」に

意識を戻していくことです。

 

後悔、不安、怒り、

そんなところに「意識」が

いってしまっている自分に

いち早く気づいて、

「今」に戻してあげてください。

 

それが「今」を生きることであって、

生きる醍醐味、

生きる楽しさであって、

瞑想であって、

アーユルヴェーダ的な生き方、

身体と心を結んだ

ヨガ的な生き方なんだと思います。

 

 

今年1年、ここに遊びにきてくれて

本当にありがとうございました!

ここを通して、

繋がれている事が

とても嬉しいです。

いいお年を過ごし、

新年を迎えましょう❤

 

それではまた来年♪

 

 

 


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