こんにちはBHCL協会 代表、フード/ヨガアドバイザー工藤万季（＠makikudooo）です。
先日、BHCL協会主催の１０８回太陽礼拝イベントでした。
totty先生誘導のもと参加者全員でのプラナヤーマ（呼吸法）と瞑想。そして１０８回の太陽礼拝。
本当に素敵な２時間となりました。
１０８回を初めてやる人もいる中で不安な人や緊張している人がたくさんいました。
先生自身もとても緊張されていたみたです。
私自身１０８回は２回目。１回経験があると言えども、できるか不安もありました。
やったのは１年前だったこともあり、その感覚を忘れていましたから。
実際にやってみて・・・
本当に素敵な時間を過ごせました。気持ちが穏やかになり、ほっこりと幸せを感じる。心地いいことがすごくわかりました。
太陽礼拝中、辛くなったり、辞めたくなったりという気持ちが出てきた時、今自分がどんな状態なのかどういう行動をするのか。たくさんの気づきがありました。
辞めたくなった時、他のことを考え出して頭が逃げそうになるところを自分の呼吸とポーズに集中し直し、ポーズの強度を変えたり・・・
何より、周りを見渡せばみんなが頑張っている姿にパワーをもらい１０８回をクリアすることができました。
１０８という回数をやることが目的ではありませんでしたが、みんな見事に１０８回を終え・・・
終わった瞬間はみんなで「お疲れ様です。」の拍手拍手。泣（感動）
シャバアーサナで呼吸を落ち着かせた後は、一人ずつ感想をシェアしていきました。
感想を言ってくれている中、泣きそうになるくらい感極まる人もいて、それが伝染してみんなでウルウル・・・
こうやっていい涙を流すことも浄化となりとてもよいことです。
途中辛かったけど、みんなのパワーを感じて頑張れた。
やり遂げられたことが嬉しい。
とても幸せです。挑戦してよかった。
参加者全員、同じ気持ちでいられることはとてもいいですね。
初めて出会った人たちでそれぞれの思いは違っても感じるものは同じです。
悪い思いはひとつも出ず、それぞれがいい方向へと導かれたこのイベントはとても素敵なものへとなりした。
太陽礼拝を１０８回したことで自分がより好きになり、自信にもなったと思います。私もなりました。
こうやって新しいことに挑戦する勇気をもって行動に移すことで、様々な気づきが得られ成長します。
成長することが嫌な人なんていませんよね。
気づきの大きさは小さくても大きくても関係ありません。
そこで気づけなくてもやったことで１年後、２年後何かで気づきを得ることができるでしょう。
今回は太陽礼拝１０８回というものでしたが、挑戦することは大きくても小さくてもいいのです。
何かやりたいことがある人はとてもラッキーですね。
それに向かって行動していきましょう。
やりたいことがない人はまず自分の身の回り、行動を見直してみましょう。そうすることで自分自身が少しずつ満たされ、自分の行きたい方向が分かってきますよ。
ヨガというにはカラダを動かすことだけでなく生き方も教えてくれます。
あなたはどんな生き方がしたいですか？
講師を引き受けてくれたtotty先生、ありがとうございました！！
皆さん、とても素敵な笑顔♥
ご参加、本当にありがとうございました。
一緒にイベントができたこととても嬉しかったです。
そして、また自分のやりたかったイベントをできたことに感謝します。
それではまた♡
Let’s Beauty Health Conscious Life!!!
一般社団法人BHCL協会 代表、
フード/ヨガアドバイザー 工藤万季
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