料理が美味しくなる!ボディケアにも大活躍!!ギーの万能な活用法とは?


健康で美しくなれる

ナチュラルフードをこよなく愛する

工藤万季(@makikudooo)です。

 

連日特集でお届けしている

今話題のオイル「ギー」

 

昨日ご紹介したギーの効果についての記事は

もう読んで頂けたでしょうか?

ダイエット、デトックス、アンチエイジングにも?!ギーが万能すぎる!!

 

 

本日は心身共に良いとされていてる

ギーの食べ方や使い方など

活用法を伝授しちゃいます♡

 

 


料理に大活躍!!


先日の記事でもお伝えしましたが

ギーは無塩バターから水分やタンパク質などを

取り除いて作られた純粋なオイル。

 

香ばしくて甘い独特の香りが特徴で

ほんのり甘いような味がします。

しかしクセはないのでどんな料理にも合い、

様々な方法で使う事が出来ます。

 

 


オススメの食べ方①

野菜の炒め物


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普段の料理の際にはもちろん、

あーゆるくっく料理教室の時にも

ギーを活用しています♪

 

フライパンでギーを温め

スパイスとテンパリングして

好きな野菜を投入!!

火が通ったら少し水をいれて

蒸らすのが基本的な作り方。

 

消化を促進してくれて

野菜もより美味しく食べれます♡

 


オススメの食べ方②

トースト


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もともとバターから出来ているギーなので

もちろんバターの代わりに使ってもOK!

 

バターよりも軽くてさっぱりしていて

食べやすいですよ〜♪

 

未だに万病の元とされているトランス脂肪酸を含む

マーガリンを使っている方は

今すぐギーに切り替えてほしいものです・・

 

 

 


オススメの食べ方③

コーヒー


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今話題の完全無欠コーヒー。

質の良いコーヒーに、MCTオイル、

そしてギーを入れて作られます。

 

完全無欠コーヒーを飲むと

集中力、記憶力、パフォーマンス力が向上し、

アンチエイジングやダイエット効果もあると

注目されているようです。

 

 


オススメの食べ方④

ミルク


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ギーは腸に潤いを与え、便通を良くしてくれます。

なので便秘でお悩みの方には

寝る前にホットミルクにスプーン1杯のギーを入れて

飲む事をおすすめしています。

この時に飲むミルクの質には気をつけて下さいね♪

 

私はこの記事で紹介している

「想いやり生乳」を飲んでいます。

甘い物で美しくなれる?!嘘のようなドリンク教えちゃいます・・!!

 

 

 


オススメの食べ方⑤

お味噌汁


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これは最近発見した新たな食べ方♡

お味噌汁にスプーン1杯くらいのギーを入れると

とてもマイルドなお味噌汁に〜♡♡

 

彼も「何これ?めっちゃ美味しい!!」

と絶賛していました♪

ぜひとも試して頂きたい!!

 

 


オススメの食べ方⑥

キッチャリーにプラス!


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もともとキッチャリーにはギーが入っていますが

さらにプラスしてもOK!!

より消化に良く、内側から潤してくれるでしょう。

 

 

 


BODYケア法①

マッサージ


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ギーは食用だけでなく、

全身のケアにも使用されています。

 

オイルというとベタベタした

イメージがあるかもしれませんが

ギーは意外にもさらっとしているので

マッサージをしてティッシュオフくらいでも十分です。

 

乾燥が気になる箇所に塗って

マッサージしてみましょう♪

 

 


BODYケア法②

目のケア


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アーユルヴェーダでは視力をUPさせたり

疲れを取るものとしてギーが使用されます。

 

クレンジングをするように

ギーで目の周りをマッサージすると

疲れて充血した目を

白く透き通った目に戻してくれたり、

クマが目立たなくなり、

視界も良好になるとも言われています。

 

 


BODYケア法③

ニキビケア


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ギーには炎症やアレルギーを

抑えてくれる働きがあると期待されているので

ニキビの炎症を抑えてくれます。

 

また、新陳代謝を高めるのでニキビ跡にも効果的。

ニキビ、ニキビ跡の両方にアプローチしてくれます。

 

 

 

さまざまなシーンで活用出来る

万能オイル、ギー!!

 

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